📅 Réserve ta séance individuelle (sur Angers ou en visio) : https://perfactive.fr/perception-psy/new?from=youtube

_____________________________________________________

😵‍💫 Tu bloques sur des décisions toutes simples ?

Tu passes plus de temps à choisir ton plat qu'à le manger ?

Tu fais 12 listes de pour et de contre et au final… tu ne choisis rien ?

Dans cet épisode d’Ocytolibre 🎙️, je te parle de la galère qu’on vit toutes (et tous) : la peur de faire un choix.

Que ce soit au resto, en amour, dans ta vie pro ou perso, tu vas découvrir :

• Pourquoi tu galères à choisir (même pour des trucs simples)

• Ce que ton cerveau cherche à éviter quand il bloque

• L’outil simple et puissant pour prendre des décisions alignées

• Et surtout… comment ne plus avoir peur de regretter !

Bon écoute 🧠

_____________________________________________________

✨ Au programme :

0:00 Intro

00:28 Pourquoi cet épisode ?

02:37 Mes expériences

04:40 Comment faire un bon choix ?

12:00 L’outil ultime pour bien choisir

14:24 Comment ne pas regretter son choix ?

_____________________________________________________

🎙️ N'oublie pas de t’abonner et d’activer la cloche pour ne rien manquer.

Et si cet épisode te plaît, met un petit 👍 et dis-moi en commentaire quel déclic cette vidéo a eu sur toi !

_____________________________________________________

✨ Épisodes recommandés :

• T’as bobo là… Je t’explique pourquoi et ce que ton corps veut te dire !

• Trop exigeant(e) ? 3 outils concrets pour lâcher prise sur ton perfectionnisme !

_____________________________________________________

🍀 Rejoins ma newsletter

🍀 Accède à toutes mes bonus gratuits

🍀 Retrouve-moi sur LinkedIn

🍀 Envie d’en savoir plus sur moi

Amandine Branget | Ocytolibre

#ocytolibre #amandinebranget

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as mal quelque part… sans vraiment savoir pourquoi ? Douleurs au dos, migraines, problèmes de peau, estomac noué, chute de cheveux, acouphènes ?

Et si ton corps te parlait à sa manière ?

Et si ces douleurs étaient des messages émotionnels cachés… que personne ne t’a appris à écouter ?

🎙️ Dans cet épisode d’Ocytolibre, je te décrypte les 7 maux les plus fréquents et leur signification émotionnelle.

Je t’explique ce que ton corps essaie de te dire, et comment t’en libérer sans médicament, mais avec conscience, bienveillance et… un peu d’humour, évidemment 😏

Bonne écoute 🧠

_____________________________________________________

✨ Au programme :

0:00 Intro

00:48 Les douleurs du dos

03:19 Les maux de tête

05:49 Les problèmes musculaires

10:04 Petit exercice rapide

11:41 Les problèmes de peau

15:31 Les problèmes capillaires

21:04 Les troubles digestifs

23:57 Les acouphènes

26:21 L’essentiel à retenir

27:43 La citation du jour

_____________________________________________________

🎙️ N'oublie pas de t’abonner et d’activer la cloche pour ne rien manquer. Et si cet vidéo te plaît, met un petit 👍 et dis-moi en commentaire quel déclic cette vidéo a eu sur toi !

_____________________________________________________

✨ Vidéos recommandées :

- Tu ne dis jamais NON ? Regarde ça avant qu'il ne soit trop tard … → https://youtu.be/rffyEQsnGhc

- Trop exigeant(e) ? 3 outils concrets pour lâcher prise sur ton perfectionnisme ! → https://youtu.be/Gci_a9Xq_Eg

_____________________________________________________

🍀 Découvre mes bonus gratuits

🍀 Réserve ta séance individuelle (sur Angers ou en visio)

🍀 Apprends à mieux me connaître

🍀 Regarde la version vidéo sur Youtube

🍀 Découvre mon blog

🍀 Rejoins la team VIP

🍀 Retrouve-moi sur LinkedIn

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📅 Réserve ta séance individuelle (sur Angers ou en visio) : Clique ici

_____________________________________________________

Si tu penses que viser la perfection est une bonne chose, attention…

Parce que derrière cette obsession du "mieux" et du "sans faute", se cachent des peurs profondes et un cercle vicieux qui t’empêche d’avancer.

🎙️ Dans cette vidéo, je te révèle :

✔️ Les pièges cachés du perfectionnisme (et pourquoi ça t’empêche d’avancer)

✔️ 3 outils concrets pour sortir de ce cercle vicieux et enfin OSER même si ce n’est pas parfait

✔️ Mon expérience avec le perfectionnisme et comment j’ai appris à lâcher prise

👇 Regarde jusqu’au bout et dis-moi en commentaire : Quel est le petit pas que tu vas faire aujourd’hui ?

Bonne écoute 🧠

_____________________________________________________

✨ Au programme :

00:00 Intro

00:52 Les signes que tu es perfectionniste (Instant confession !)

09:24 Outil n°1 : La règle du 80/20 réinventé pour avancer plus vite

12:55 Outil n°2 : Le journal de bord pour accepter l’imperfection

14:19 Outil n°3 : Le challenge pour oser sans attendre

17:05 Pourquoi ce sujet me tient à cœur

20:54 Les 3 clés essentielles pour te libérer du perfectionnisme

21:49 Une citation pour bousculer la vision que tu as de toi

_____________________________________________________

🎙️ N'oublie pas de t’abonner et d’activer la cloche pour ne rien manquer.

Et si cet épisode te plaît, laisse une note ⭐⭐⭐⭐⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée !

_____________________________________________________

✨ Liens cités dans la vidéo :

• Pour en savoir plus sur moi → https://amandinebranget.fr/

• Pour découvrir mon approche et mes accompagnements → https://perceptionpsy.fr/

• Mon association dédiée aux personnes ayant vécu une Expérience de Mort Imminente (EMI/NDE) → https://oare.emi-nde.org/

_____________________________________________________

🍀 Écoute mon dernier épisode : https://smartlink.ausha.co/ocytolibre-amandine-branget-podcast

🍀 Explore mes articles sur le blog : https://amandinebranget.fr/blog

🍀 Rejoins la team VIP : https://amandinebranget.fr/#section-newsletter

🍀 Retrouve-moi sur Instagram, Facebook ou LinkedIn : @amandine_branget

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📅 Réserve ta séance individuelle (sur Angers ou en visio) : https://perfactive.fr/perception-psy/new?from=youtube

_____________________________________________________

Ceux qui ont vécu une expérience de mort imminente (EMI/NDE) reviennent avec des révélations qui changent tout… et si on les écoutait ?

🔥 Dans cet épisode d’Ocytolibre, je partage 5 enseignements profonds tirés de leurs récits.

➡️ Et en bonus : un outil pratique pour intégrer ces leçons dans ton quotidien !

Bonne écoute 🧠

_____________________________________________________

✨ Au programme :

0:00 Intro

0:26 Pourquoi j’ai créé l’association OARE ?

1:38 : Révélation n°1 : L’amour est ce qui doit te guider chaque jour

3:35 Révélation n°2 : Les relations humaines sont notre plus grande richesse

4:36 Révélation n°3 : Tout est interconnecté et chaque être humain a une raison d’être

6:04 Révélation n°4 : L’intuition doit être ton guide

6:42 Révélation n°5 : La simplicité, c’est la clé du bonheur

7:27 L’outil du jour : Le rituel des 5 alignements

9:01 L’essentiel à retenir

9:47 La citation du jour

_____________________________________________________

🎙️ Abonne-toi pour plus d'outils concrets sur la confiance en soi, l'hypersensibilité et la spiritualité ! Et si cette vidéo te plaît, mets un petit 👍 et partage en commentaire le déclic que tu as eu. _____________________________________________________

✨ Liens cités dans la vidéo :

• L’association OARE : https://oare.emi-nde.org/

• L’association IANDS : http://www.iands-france.org/

_____________________________________________________

✨ Vidéos recommandées sur le sujet :

• Sentiments d’éternité : https://youtu.be/i16DId7mqOE?si=rzF2FzUNQ9ucIHGS

• Et si la mort n’existait pas ? (Partie 1) : https://www.youtube.com/watch?v=HpsJ4o5C4Hg&list=WL&index=16

• Et si la mort n’existait pas ? (Partie 2) : https://www.youtube.com/watch?v=paz1hkn4fH0

• L'expérience de mort imminente de Frédéric Médina : https://www.youtube.com/watch?v=5_qNH28f9sU

• L'expérience de mort imminente de Christine Clémino-Naéglé : https://www.youtube.com/watch?v=DFhUP6oE30Y

• L'expérience de mort imminente de Vannina Schirinsky-Schikhmatoff : https://www.youtube.com/watch?v=3lYCg8ufYw8

_____________________________________________________

🍀 Découvre mes outils et services : https://amandinebranget.fr/

🍀 Écoute mon dernier épisode : https://smartlink.ausha.co/ocytolibre-amandine-branget-podcast

🍀 Explore mes articles sur le blog : https://amandinebranget.fr/blog

🍀 Rejoins la team VIP : https://amandinebranget.fr/#section-newsletter

🍀 Retrouve-moi sur Instagram, Facebook ou LinkedIn : @amandine_branget

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

😨 Tu as peur de tout et ça t’empêche d’avancer ?

Tu ressens cette angoisse qui te paralyse ? Ton cerveau te joue des tours et t’empêche d’oser par peur que quelque chose tourne mal ? 🤯

Dans cet épisode, je te partage l’outil ultime pour t’aider à te libérer de ce cercle vicieux !

Bonne écoute 🧠

_________________________________________

✨ Au programme :

0:00 Intro

00:59 Comment la "peur de tout" prend racine et s’amplifie ?

02:31 Le cas de Pierre, l’un de mes clients

04:42 Outil (1ère partie) : La restructuration cognitif pour changer son discours interne

07:30 Outil (2ème partie) : L’exposition progressive pour affronter ces peurs en douceur

09:00 L’essentiel à retenir

09:55 La citation du jour

_________________________________________

✨ Épisodes recommandés :

- 3 outils pour dire NON sans culpabiliser ! - Épisode 1

_________________________________________

🎙️ N'oublie pas de t’abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, laisse une note ⭐⭐⭐⭐⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée !

_________________________________________

🍀 En savoir plus sur moi : amandinebranget.fr

🍀 Regarde la version vidéo de l’épisode [ici]

🍀 Découvre mon blog [ici]

🍀 Rejoins la team VIP [ici]

🍀 Retrouve-moi sur Instagram, Facebook ou LinkedIn sous @amandinebranget

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi poser des limites claires est essentiel et comment dire NON sans culpabilité ?

Dans cet épisode, découvre 3 outils concrets pour t’affirmer et poser tes limites facilement.

Bonne écoute 🧠

_____________________________________________________

✨ Au programme :

0:00 Intro

1:37 Dire NON : L'histoire qui a sauvé mon activité

8:49 Outil n°1 : Le journal des limites pour poser tes frontières

9:50 Outil n°2 : Comment refuser sans répondre immédiatement

10:24 Outil n°3 : La phrase magique pour t’affirmer simplement

11:20 L’essentiel : 3 outils pour dire NON sans culpabilité

12:10 La citation du jour : un mantra inspirant

_____________________________________________________

🎙️ Abonne-toi pour plus d'outils concrets sur la confiance en soi et l'hypersensibilité !

Et si cette vidéo te plaît, mets un petit 👍 et partage en commentaire le déclic que tu as eu.

_____________________________________________________

🍀 Découvre mes bonus gratuits

🍀 Réserve ta séance individuelle (sur Angers ou en visio)

🍀 Apprends à mieux me connaître

🍀 Regarde la version vidéo sur Youtube

🍀 Découvre mon blog

🍀 Rejoins la team VIP

🍀 Retrouve-moi sur LinkedIn

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.