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😵‍💫 Tu bloques sur des décisions toutes simples ?

Tu passes plus de temps à choisir ton plat qu'à le manger ?

Tu fais 12 listes de pour et de contre et au final… tu ne choisis rien ?

Dans cet épisode d’Ocytolibre 🎙️, je te parle de la galère qu’on vit toutes (et tous) : la peur de faire un choix.

Que ce soit au resto, en amour, dans ta vie pro ou perso, tu vas découvrir :

• Pourquoi tu galères à choisir (même pour des trucs simples)

• Ce que ton cerveau cherche à éviter quand il bloque

• L’outil simple et puissant pour prendre des décisions alignées

• Et surtout… comment ne plus avoir peur de regretter !

Bon écoute 🧠

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✨ Au programme :

0:00 Intro

00:28 Pourquoi cet épisode ?

02:37 Mes expériences

04:40 Comment faire un bon choix ?

12:00 L’outil ultime pour bien choisir

14:24 Comment ne pas regretter son choix ?

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Et si cet épisode te plaît, met un petit 👍 et dis-moi en commentaire quel déclic cette vidéo a eu sur toi !

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✨ Épisodes recommandés :

• T’as bobo là… Je t’explique pourquoi et ce que ton corps veut te dire !

• Trop exigeant(e) ? 3 outils concrets pour lâcher prise sur ton perfectionnisme !

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Amandine Branget | Ocytolibre

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Tu as mal quelque part… sans vraiment savoir pourquoi ? Douleurs au dos, migraines, problèmes de peau, estomac noué, chute de cheveux, acouphènes ?

Et si ton corps te parlait à sa manière ?

Et si ces douleurs étaient des messages émotionnels cachés… que personne ne t’a appris à écouter ?

🎙️ Dans cet épisode d’Ocytolibre, je te décrypte les 7 maux les plus fréquents et leur signification émotionnelle.

Je t’explique ce que ton corps essaie de te dire, et comment t’en libérer sans médicament, mais avec conscience, bienveillance et… un peu d’humour, évidemment 😏

Bonne écoute 🧠

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✨ Au programme :

0:00 Intro

00:48 Les douleurs du dos

03:19 Les maux de tête

05:49 Les problèmes musculaires

10:04 Petit exercice rapide

11:41 Les problèmes de peau

15:31 Les problèmes capillaires

21:04 Les troubles digestifs

23:57 Les acouphènes

26:21 L’essentiel à retenir

27:43 La citation du jour

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✨ Vidéos recommandées :

- Tu ne dis jamais NON ? Regarde ça avant qu'il ne soit trop tard … → https://youtu.be/rffyEQsnGhc

- Trop exigeant(e) ? 3 outils concrets pour lâcher prise sur ton perfectionnisme ! → https://youtu.be/Gci_a9Xq_Eg

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Si tu penses que viser la perfection est une bonne chose, attention…

Parce que derrière cette obsession du "mieux" et du "sans faute", se cachent des peurs profondes et un cercle vicieux qui t’empêche d’avancer.

🎙️ Dans cette vidéo, je te révèle :

✔️ Les pièges cachés du perfectionnisme (et pourquoi ça t’empêche d’avancer)

✔️ 3 outils concrets pour sortir de ce cercle vicieux et enfin OSER même si ce n’est pas parfait

✔️ Mon expérience avec le perfectionnisme et comment j’ai appris à lâcher prise

👇 Regarde jusqu’au bout et dis-moi en commentaire : Quel est le petit pas que tu vas faire aujourd’hui ?

Bonne écoute 🧠

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✨ Au programme :

00:00 Intro

00:52 Les signes que tu es perfectionniste (Instant confession !)

09:24 Outil n°1 : La règle du 80/20 réinventé pour avancer plus vite

12:55 Outil n°2 : Le journal de bord pour accepter l’imperfection

14:19 Outil n°3 : Le challenge pour oser sans attendre

17:05 Pourquoi ce sujet me tient à cœur

20:54 Les 3 clés essentielles pour te libérer du perfectionnisme

21:49 Une citation pour bousculer la vision que tu as de toi

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✨ Liens cités dans la vidéo :

• Pour en savoir plus sur moi → https://amandinebranget.fr/

• Pour découvrir mon approche et mes accompagnements → https://perceptionpsy.fr/

• Mon association dédiée aux personnes ayant vécu une Expérience de Mort Imminente (EMI/NDE) → https://oare.emi-nde.org/

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