Atenção não é gratuita. É a coisa mais valiosa que você gasta. No mundo digital de hoje, onde as distrações são constantes e a multitarefa é a norma, manter o foco e elevar a performance cognitiva pode parecer uma missão impossível. Neste episódio, exploramos o poder do foco singular entre outras ferramentas comprovadas para transformar sua produtividade e sua mente.

Descubra estratégias práticas para reduzir as distrações, otimizar sua concentração e alcançar um desempenho cognitivo superior. Junte-se a nós para desvendar esses segredos para elevar a sua performance cognitiva e aprenda a dominar o seu cérebro em um mundo onde a atenção é a moeda mais valiosa.

Links

Instagram: https://www.instagram.com/calmanocaospodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/734jA24OQjnrRqt7RBZiA5?si=26d260cbccb14312

Twitter/X: https://twitter.com/calmanocaospod

Youtube: www.youtube.com/@calmanocaos Apresentadoras:Guta Gayoso (Dra. Ana Augusta Gayoso Cleto Carvalhaes - CRM/SP 158594) - Médica e apaixonada pelos temas de performance mental, comportamento humano, psiquiatria e neurociências.Carol Arslanian - Eterna investigadora sobre resiliência mental e disciplina de hábitos. "Além da busca para evoluir o meu mindset, eu sou mãe e executiva de marketing em grandes multinacionais há 16 anos com um MBA da Universidade da Califórnia em San Diego e com certificação em Health Coaching Integrativo."

Referências:

James Clear http://jamesclear.com/focus https://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/neurocientista-frances-desmonta-mito-do-multitarefa-e-explica-mecanismos-cerebrais-da-atencao.ghtml

Andrew Huberman and Dr. Cal Newport: How to Enhance Focus and Improve Productivity. https://youtu.be/p4ZfkezDTXQ?si=izFmv6ShW9KqznGl

DISCLAIMER: ATENÇÃO: AS INFORMAÇÕES OFERECIDAS POR ESTE PODCAST POSSUEM FINS MERAMENTE EDUCATIVOS E NÃO SUBSTITUEM O DEVIDO ACOMPANHAMENTO MÉDICO PROFISSIONAL, BEM COMO NÃO SE DESTINAM A CAPACITAÇÃO PARA ATIVIDADES QUE SEJAM EXCLUSIVAS DE ATO MÉDICO OU QUALQUER OUTRA PROFISSÃO ESPECÍFICA DA ÁREA DA SAÚDE.