W czwartym odcinku podcastu moją gościnią jest nagradzana piosenkarka, jedna z najbardziej uznanych polskich artystek – Edyta Bartosiewicz. Rozmawiamy o wieloletnim kryzysie twórczym i osobistym. Oraz o odzyskaniu sił.

– Prawdziwie silna poczułam się, gdy przyznałam się do słabości – mówi Bartosiewicz. Analizujemy wielowymiarowe lekcje: emocjonalne, fizyczne, duchowe – z drogi przezwyciężania kryzysu. Czym jest siła psychiczna? Jakie rytuały nas umacniają? Jak dostać się do wnętrza? Edyta Bartosiewicz wnikliwie przestawia własną drogę, podczas której możemy zadać najistotniejsze pytania, dotykające naszej istoty. Każdy odcinek kończy się apelem gościa. Tym razem artystka apeluje o łagodność i wyrozumiałość.

„O milimetr do przodu” skupia się na drogach do polepszenia życia. W tym celu przyjrzymy się czynnikom społecznym, ekonomicznym i zdrowotnym, które działają na naszą szkodę, oraz tym, które nas rozwijają. Sprawiają, że świat posuwa się o milimetr do przodu.

W audycji udział biorą politycy, artyści, działacze, psychiatrzy. Osoby mające wpływ. Moje zaproszenie przyjęli Pierwsza Dama Jolanta Kwaśniewska, Agnieszka Holland, profesor Bogdan De Barbaro.

Masz pytania lub chcesz podzielić się przemyśleniami na temat odcinka? Instagram: @justyna.kopinska.

W nowym odcinku podcastu „O milimetr do przodu” moim gościem jest trenerka wystąpień publicznych Kamila Kalińczak. Rozmawiamy o sprawnej komunikacji, która może przesuwać życie o milimetr do przodu. Julian Treasure mówi, że głos to mięsień wpływu. Podczas audycji zastanawiamy się, jak możemy go codziennie ćwiczyć, nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie i mentalnie.

Kiedy zanikają zdolności komunikacyjne? Jakie znaczenia mają cisza i delikatność? Jak mówić, by nas słuchano? Treasure podaje siedem powodów, dla których ludzie nie chcą nas słuchać w kontekście długofalowym: plotkowanie, ocenianie, narzekanie, czarne scenariusze, obwinianie innych, kłamstwo oraz dogmatyzm. W odniesieniu do nich Kamila Kalińczak mówi o sprawności komunikacyjnej Polaków.

Każdy odcinek kończy się apelem gościa. Tym razem Kalińczak apeluje o wybór słów, które nie ranią.

„O milimetr do przodu” skupia się na drogach do polepszenia życia. W tym celu przyjrzymy się czynnikom społecznym, ekonomicznym i zdrowotnym, które działają na naszą szkodę, oraz tym, które nas rozwijają. Sprawiają, że świat posuwa się o milimetr do przodu.

W audycji udział biorą politycy, artyści, działacze, psychiatrzy. Osoby mające wpływ. Moje zaproszenie przyjęli Pierwsza Dama Jolanta Kwaśniewska, Agnieszka Holland, profesor Bogdan De Barbaro.

Masz pytania lub chcesz podzielić się przemyśleniami na temat odcinka? Instagram: @justyna.kopinska.

Zdjęcie Kamili Kalińczak: Ida Strzelczyk

Podcastu „O milimetr do przodu” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

W czwartym odcinku nowego sezonu podcastu „O milimetr do przodu” rozmawiamy o technikach i rytuałach zdrowego, długiego życia. Moim gościem jest biolog molekularny Łukasz Sobkowiak, który zdobywał doświadczenie w zakresie terapii genowej na Uniwersytecie Stanforda.

Czy istnieje biologiczna cena perfekcjonizmu? Jaki jest związek między snem a długością życia? Jakie mechanizmy wzmacniają naszą codzienną witalność?

Omawiamy długowieczność w kontekście suplementacji, ruchu oraz produktywności.

Każdy odcinek kończy się apelem gościa. Tym razem doktor apeluje o dbałość, bo w wielu aspektach mamy znaczący wpływ na zdrowe, długie życie.

„O milimetr do przodu” skupia się na drogach do polepszenia życia. W tym celu przyjrzymy się czynnikom społecznym, ekonomicznym i zdrowotnym, które działają na naszą szkodę, oraz tym, które nas rozwijają. Sprawiają, że świat posuwa się o milimetr do przodu.

W audycji udział biorą politycy, artyści, działacze, psychiatrzy. Osoby mające wpływ. Moje zaproszenie przyjęli Pierwsza Dama Jolanta Kwaśniewska, Agnieszka Holland, profesor Bogdan De Barbaro.

Masz pytania lub chcesz podzielić się przemyśleniami na temat odcinka? Instagram: @justyna.kopinska

Podcastu „O milimetr do przodu” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.