Kennst du diese Tage, die sich nur noch nach Überleben anfühlen? Dein Kopf ist voll. Die To-do-Liste wächst. Alle wollen etwas von dir. Und du funktionierst einfach, jeden Tag wieder…

In dieser Folge befreien wir dich endlich aus Stress-Kreislauf – mit 4 leichten Fragen. Damit sich dein Alltag wieder mehr nach dir und deinen Bedürfnissen richten darf.

Diese Folge ist für dich, wenn du…

✨ ständig unter Druck stehst

✨ dich oft erschöpft und überfordert fühlst

✨ dich schuldig fühlst, wenn du eine Pause brauchst

✨ immer funktionieren musst

✨ endlich wieder mehr innere Ruhe spüren möchtest

💜 Passend zur Folge haben wir außerdem ein kostenloses Coachingsheet für dich vorbereitet: 👉 https://sarahtamarabramboeck.com/podcast/nur-noch-im-ueberlebensmodus-4-fragen-gegen-deinen-taeglichen-stress/

Wenn du tiefer verstehen möchtest, welche Muster und Überzeugungen hinter deinem Stress stecken, dann mach mit uns einfach eine Psychologische Lebensanalyse: 👉 https://sarahtamarabramboeck.com/lebensanalyse

Inhalt:

0:00 Wenn alles zu viel wird (Intro)

0:28 1. Frage – sortiert unnötige Erwartungen aus

2:33 2. Frage – optimiert deinen Stress-Autopilot

4:54 3. Frage – beruhigt deinem Nervensystem

7:27 4. Frage – löst die 100%-Lüge auf

10:33 Für immer raus aus dem Überlebensmodus (Outro)

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