Notte 10 - Recuperare non è fermarsi
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Notte 10 - Recuperare non è fermarsi
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概要
Nella Notte 10 di 100 notti per cambiare parliamo di recupero attivo. Per chi vive sotto carico fisico continuo, recuperare non significa fermarsi, ma gestire il movimento: ridurre il volume, cambiare stimolo, continuare a muoversi in modo intelligente per favorire adattamento e guarigione.
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