Preparar una maratón puede convertir cada kilómetro en una obligación: la tirada larga tiene que salir, el ritmo tiene que cumplirse y parar parece una derrota. Pero ¿qué pasa cuando el cuerpo empieza a mandar señales y nosotros seguimos negociando con ellas? En este episodio parto del mundo de los superhéroes para contar la historia de Miguel, un runner que comenzó una tirada de 30 kilómetros, ignoró una sucesión de síntomas y terminó desplomándose.

Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, especialista en Traumatología y Rehabilitación. Hoy hablamos de salud del corredor, hidratación en carrera, calambres al correr y, sobre todo, de esa peligrosa sensación de que el plan está por encima de todo. No somos superhéroes. Y aprender a parar, revisar qué está pasando y aceptar que quizá hoy no toca completar el entrenamiento también forma parte de correr.

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