#Ep. 57 – Pourquoi la période de la rentrée est si dangereuse quand on a un TCA ?

Septembre. Le moment où tout redémarre : les routines, les objectifs, les bonnes résolutions.
Mais quand on souffre d’un trouble du comportement alimentaire, cette période peut être un vrai piège.

Je vous ai fait un court épisode sur ce sujet !

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🎙️ #Ep. 56 – Pourquoi tu résistes à la guérison ? (Concept : les résistances au changement)

Tu veux guérir, sincèrement.
Et pourtant, quelque chose en toi freine. Tu procrastines, tu t’auto-sabotes, tu rationalises… Et tu culpabilises de ne pas avancer plus vite.

Et si je te disais que ce n’est pas un manque de volonté ?
Que ces résistances sont… normales ? Prévisibles ? Et même protectrices ?

Dans cet épisode, on va plonger dans les mécanismes inconscients qui freinent la guérison.
Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi ton cerveau préfère rester dans ce qu’il connaît, même si c’est douloureux

• Comment la neuroplasticité joue un rôle dans la guérison

• En quoi les comportements comme le déni, la minimisation, ou la culpabilité sont des mécanismes de survie

• Ce que ton trouble alimentaire essaie peut-être de te protéger de ressentir (vide, peur, honte, colère…)

• Pourquoi ton cerveau archaïque associe le changement à une menace

• Comment repérer les résistances déguisées en "bonnes excuses"

• Ce qui se joue quand tu dis "je veux guérir" mais que tu agis à l’inverse

Et comme toujours, je ne te laisse pas sans clés :
Je te propose des pistes concrètes pour reprogrammer ton cerveau, apaiser ton système nerveux et créer un terrain de sécurité intérieure.

📘 Mon dernier livre "Déconstruire les croyances erronées du trouble alimentaire" – 140 fiches :
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🎙️ #Ep. 55 - Pourquoi les aliments gras, sucrés, industriels t’attirent ? (et pourquoi ce n’est pas grave)

Tu es en pleine guérison et tu te sens attiré·e par les aliments gras, sucrés, transformés ? Tu culpabilises, tu paniques, tu te demandes si tu es en train de "tomber dans l'extrême inverse" ?

Rassure-toi : ce que tu vis est normal, logique… et temporaire.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps te réclame ces aliments, ce qu’il se passe biologiquement et mentalement, et surtout pourquoi ce n’est ni un échec, ni une régression.

Tu comprendras :

- Pourquoi ton corps a une "dette énergétique" à combler
- Comment la privation alimente l’obsession
- Pourquoi ton cerveau choisit ce qui lui coûte le moins d’effort
- Comment tes croyances erronées entretiennent la culpabilité

Je t’explique aussi pourquoi cette phase est un passage essentiel dans la guérison, et comment retrouver une relation sereine avec tous les aliments. Parce que non, ce n’est pas grave d’avoir envie de muffins. C’est même une preuve que ton corps essaie de te réparer.

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