No estoy roto, estoy en proceso.
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No estoy roto, estoy en proceso.
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¿Por qué le huimos tanto al dolor, si es parte natural en la vida ? En esta Consulta numero 13 de nuestra Terapia psicológica para Ansiedad y Depresión derribamos uno de los mitos más grandes del bienestar: la idea de que una buena vida es una vida sin sufrimiento.Huir del dolor o intentar anestesiarlo solo lo vuelve crónico. En este episodio aprenderás: La función biológica y psicológica del dolor: Por qué evolutivamente lo necesitamos.El sesgo de significancia: Por qué un momento doloroso nos impacta y marca más que diez momentos felices, y cómo hackear esa percepción.Aprendizaje a través del contraste: Cómo las crisis y el sufrimiento se convierten en los maestros más severos pero efectivos de nuestra resiliencia.Guía práctica para trabajarlo: Pasos conductuales para transitar el dolor de forma sana, sin caer en el sufrimiento innecesario ni en la queja estéril. Este episodio es el puente perfecto después de revisar tu autobiografía en la sesión anterior. Si estás listo para dejar de evadir y empezar a sanar, ¡quédate hasta el final!Si este contenido te ayuda a transformar tu perspectiva, suscríbete, dale like y compártelo con alguien que esté pasando por un momento difícil.