Night Baths: Epsom Salt vs Magnesium Flakes
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Night Baths: Epsom Salt vs Magnesium Flakes
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概要
In this episode, I break down:
- Why baking soda doesn’t do what people claim (and why it can cause problems)
- What Epsom salt actually does—and what it doesn’t
- The truth about magnesium absorption through the skin
- How to choose clean, simple bath salts without falling for marketing
- The real mechanism behind why a night bath helps you fall asleep faster
And most importantly, I give you a clean, repeatable protocol you can use tonight.
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