En este episodio de Keep Calm Podcast, conversamos con la nutrióloga especializada en psicoalimentación, Rocío Pérez Jean, sobre algo que casi nadie cuestiona:👉 nuestra relación emocional con la comida.Hablamos de cómo los alimentos procesados pueden impactar el deterioro cognitivo, la salud mental y el funcionamiento de tu cerebro, pero también de algo más profundo…💭 por qué comemos aunque no tengamos hambre.Además, exploramos cómo la alimentación ha formado parte de nuestra cultura, educación y desarrollo como sociedad, y cómo hoy en día hemos perdido esa conexión.Rocío nos comparte desde su experiencia cómo:Asociamos la comida con dopamina, placer y emocionesCreamos patrones alimenticios desde el estrés, aburrimiento o tristezaY cómo romper esos patrones puede cambiar por completo nuestra saludTambién hablamos de algo clave:⚠️ Comer con culpa, ansiedad o estrés puede afectar tus hormonas y llevar a problemas como resistencia a la insulina.Este episodio no es solo sobre comida…es sobre entenderte, cambiar hábitos y mejorar tu calidad de vida.Si quieres aprender a comer mejor SIN culpa y con conciencia, este episodio es para ti.🔔 Suscríbete para más episodios sobre salud, mente y bienestar👍 Dale like si algo de este episodio te hizo sentido📲 Compártelo con alguien que lo necesite#Neuronutrición #Psicoalimentación #SaludMental #HábitosSaludables #PodcastMéxico #AlimentaciónConsciente #ResistenciaInsulina #Bienestar #KeepCalmPodcast