Navidad en duelo: cómo cuidarte y poner límites cuando falta alguien querido
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Navidad en duelo: cómo cuidarte y poner límites cuando falta alguien querido
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Episodio 2 · Duelo en Calma
Cuando se acercan las fiestas y falta alguien querido,
el cuerpo suele tensarse antes de que podamos explicarlo con palabras.
En este episodio de Duelo en Calma, abordamos qué ocurre a nivel emocional y corporal cuando llega la Navidad estando en duelo, y cómo cuidarte sin exigirte estar bien.
Hablamos de:
– por qué la Navidad activa tanta carga emocional tras una pérdida
– qué ocurre en el cuerpo y el sistema nervioso durante el duelo
– cómo cuidarte sin sobreesfuerzo ni culpa
– cómo poner límites en Navidad sin aislarte ni traicionarte
– cómo seguir conectada a la vida respetando tu ritmo
Este espacio es para ti si deseas seguir viviendo y disfrutando,
pero necesitas hacerlo con más calma, presencia y respeto por lo que estás atravesando.
Si ahora mismo notas el cuerpo tenso, la mente saturada
o la sensación de ir en automático,
puedes acceder a mi audio gratuito de 3 minutos en:
👉 https://www.dueloencalma.com/volverati
Es una pausa guiada para ayudarte a bajar la tensión interna,
regular tu sistema nervioso y sentir más calma dentro de ti.
Soy Laura Royo, psicóloga experta en duelo, pérdidas y trauma.
En este podcast hablamos del duelo con rigor clínico y humanidad.