Nage loin, nage mieux
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Nage loin, nage mieux
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概要
On t'a dit "vas chercher loin." Mais pourquoi ? Et comment ?
Dans cet épisode solo, on décortique l'amplitude en crawl sous tous ses angles :
pourquoi ça améliore ton alignement, comment ça construit ta proprioception, et surtout - ce défaut que font 90 % des nageurs sur l'amplitude arrière.
Et j'annonce le lancement de l'application Swim Smart Coach : plans mensuels, suivi de séance, ressenti, gamification. Le plan d'avril est dedans.
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