De zin én onzin van eiwitten! Te gast is wetenschapsjournalist Jop de Vrieze, gespecialiseerd in voeding en gezondheid. Hij schreef het boek Proteïne, waarin hij uitlegt waarom we met zijn allen massaal meedoen aan de eiwit-hype en waarom het eigenlijk vooral voor sporters (en ouderen) écht relevant is om meer eiwitten te nemen. We praten over de verschillen in eiwitbehoefte tussen duur- en krachtsporters, over wanneer en welke eiwitten je nodig hebt, en over het bouwen en vernieuwen van spieren. Ook bespreken we het verschil tussen dierlijke en plantaardige eiwitten en debunken we hardnekkige mythes in de zee aan informatie. Veel luisterplezier!

Presentatie: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins Gast: Jop de Vrieze

Shownotes: Het boek ‘Proteïne’ van Jop de Vrieze: https://www.bruna.nl/boeken/proteine-9789045052045

15% korting op alles van Powerbar op Runbites.nl: Gebruik de kortingscode powerbar15

De wereldkampioenschappen atletiek in Tokio waren de meest succesvolle ooit voor de Nederlandse ploeg: zes medailles en een vierde plek op de medaillespiegel. Susan en Imo blikken terug op negen dagen topatletiek in de hitte van Tokio, met een zeiknatte en chaotische slotdag als afsluiter. Ze praten over de medailles, de perfecte race, de teleurstellingen én hoe snel we eigenlijk gewend zijn geraakt aan Nederlands succes. Ook het gebrek aan sponsors en geld in de sport komt aan bod. Heel veel luisterplezier! Presentatie: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins

De WK in Tokio is in volle gang! Susan is erbij met het Australische team, Imo volgt alles thuis vanaf de bank. Ze bellen en bespreken de eerste Nederlandse medailles, de extreem warme omstandigheden in Tokio, het wereldrecord van Mondo Duplantis, de teleurstellingen van Nadine Visser en Stefan Nillessen, en… koffie uit blik bij de 7-Eleven. Verder hebben ze het over toeschouwer Usain Bolt, de Dag van Respect voor de Ouderen en natuurlijk de krankzinnige finishes op de marathon. Veel luister- (en kijk)plezier!

Presentatie: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins

Shownotes:

25% korting op alles van Virtuoos: Gebruik de kortingscode naardevaantjes25 op virtuoos.com Interview Marcella Herzog: https://www.virtuoos.com/marcella-herzog-naar-het-wk-marathon-in-tokio-virtuoos/

Bijzonder spring Menno Vloon op 5.90 meter (na 40 seconde)

https://nos.nl/collectie/14000/video/2582594-vloon-eindigt-in-polsstokfinale-met-een-sprong-over-5-90-meter-als-zevende

WK Programma (tijdschema & selectie): https://hardloopnetwerk.nl/wk-atletiek-2025/