Spesso pensiamo che per avere risultati in palestra serva la perfezione, la dieta della fame o l'esercizio magico che fa sparire la pancia.

In questa puntata speciale di FLOW (registrata a distanza, ma vicine col cuore!), ospito Marta, meglio conosciuta come MG Fit, la personal trainer che ha rivoluzionato il modo di allenarsi di migliaia di donne.

Partendo dalla sua storia — dalla danza ai corsi online nati durante il Covid grazie a una "visione" condivisa — Marta ci spiega perché un bravo personal trainer non è chi fa i video belli su Instagram, ma chi mette al centro la salute e l'empatia.

Parliamo di falsi miti come il dimagrimento localizzato, di quanto conta davvero la "presenza" rispetto alla perfezione e di come costruire una community basata su pazienza, coraggio e umiltà.

In questa intervista scoprirai:

🔹 Chi è Marta (MG Fit): La passione per il benessere nata fin da giovanissima.

🔹 Come scegliere un Personal Trainer: Oltre i "foglietti di carta", contano esperienza ed empatia.

🔹 Miti da Sfatare: Perché non esiste il dimagrimento localizzato e perché non c'è un numero magico di allenamenti a settimana.

🔹 La Filosofia MG Fit: "Non perfetta, ma presente". Come trovare serenità e costanza senza ossessioni.

🔹 Consigli per aspiranti Trainer: Perché bisogna studiare il corpo degli altri e non solo allenare il proprio.

🔹 Messaggio alla Marta bambina: L'importanza di avere coraggio e credere in se stesse.Un episodio dedicato a tutte le donne che vogliono sentirsi forti, toniche e in salute, senza rincorrere ideali irraggiungibili.
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Ospite: Marta Giugliarelli

Host: ⁠⁠⁠⁠Alessia Marchini ⁠⁠⁠⁠

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Una produzione ⁠⁠⁠⁠Gianluca Russello⁠⁠⁠⁠