Morgenroutine als Nomadin: So bleibst du wirklich am Sport dran (5/5)
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Morgenroutine als Nomadin: So bleibst du wirklich am Sport dran (5/5)
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#34: Früher dachte ich, ich müsste einfach disziplinierter sein, um endlich „dranzubleiben“.
Heute weiß ich: Das Problem war nie fehlende Motivation - sondern dass ich versucht habe, mich zu Routinen zu zwingen, die gar nicht zu meinem Leben gepasst haben.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Bewegung für mich heute nichts mehr mit Selbstoptimierung zu tun hat, sondern damit, wieder aus dem Kopf in den Körper zu kommen und Spaß zu haben.
Du erfährst:
👉 Warum ich keinen festen Zeitpunkt für Sport mehr habe - aber trotzdem dranbleibe
👉 Weshalb Bewegung auf Reisen so wichtig für mein Nervensystem geworden ist
👉 Wie ich Sport auch ohne Gym oder feste Routine in meinen Reisen integriere
👉 Welche Apps, Workouts & Tools ich unterwegs wirklich nutze
👉 Warum ClassPass für mich als digitale Nomadin ein absoluter Gamechanger geworden ist
✨ Erwähnt in dieser Folge:
ClassPass (+ kostenlose Credits über meinen Link): ClassPass testen
Meine liebsten Yoga- & Dance-Workouts:
- Yoga Challenges mit Mady Morrison
- Dance Workouts mit Grow with Jo
- Workouts von Pamela Reif
Mehr von mir:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/mandyri.travels
🌐 Website & Blog: https://mandyri.com