La crise de sens n’est pas une faiblesse : c’est un signal biologique que votre cerveau ne peut plus ignorer. Dans cet épisode de Les doigts dans la crise, nous explorons ce qui se passe quand tout semble en place mais que l’intérieur se vide. Pourquoi ressent-on une crise de sens alors que, sur le papier, tout va bien ? Parce que notre cerveau, conçu pour prédire et donner une direction, perd ses repères. Le cortex cingulaire — ce centre de la cohérence — se met en alerte, l’incertitude augmente, la motivation chute et la crise de sens s’installe, parfois masquée par la fatigue existentielle ou le burn-out. À travers une approche claire et ancrée dans les neurosciences, vous comprendrez comment vos circuits attentionnels, émotionnels et décisionnels s’emballent lorsque vos valeurs, vos actions et votre environnement ne racontent plus la même histoire.

Ici, pas de jargon inutile : nous démystifions les mécanismes cérébraux (rôle de la dopamine, de l’anticipation, des routines et de la neuroplasticité) et nous montrons comment le flux permanent de sollicitations érode votre cohérence intérieure. Trop de vitesse, trop de comparaisons, trop de micro-récompenses… et trop peu de sens. Résultat : on sur-consomme des distractions au lieu de retrouver du sens dans ce qui nourrit vraiment l’esprit — gestion du stress, pleine conscience, respiration, liens sociaux de qualité et projets porteurs. Cet épisode propose des repères simples et actionnables : clarifier l’alignement valeurs-actions, redonner une direction concrète à vos journées, et activer la connexion (à soi, aux autres, à plus grand que soi) qui restaure l’élan. Vous repartirez avec une trame pratique pour reprogrammer votre hygiène mentale : micro-intentions quotidiennes, rituels d’attention, pauses conscientes et habitudes qui renforcent votre résilience.

Ce podcast s’adresse à celles et ceux qui traversent une remise en question, une perte de repères, une quête de sensprofessionnelle ou personnelle, ou simplement l’envie d’affiner leur santé mentale. L’objectif : transformer la crise en seuil de croissance. Comprendre ce que votre cerveau tente de vous dire, c’est déjà reprendre le contrôle : ralentir, respirer, choisir. Épisode après épisode, vous apprendrez à parler le langage de votre cerveau pour qu’il cesse de buguer et redevienne votre allié. Car retrouver du sens n’est pas une idée abstraite : c’est un ensemble de gestes précis, répétés, qui reconfigurent vos circuits et redonnent de la clarté à votre vie.

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Mon cher cerveau, le podcast de Ludovic Savariello qui fournit la notice d'utilisation de cette fabuleuse machine en vous emmenant à la découverte de vous-même et de vos pouvoirs cachés. De façon simple et efficace, chaque podcast aborde une problématique directement générée par votre cerveau et propose des solutions concrètes à tester en live avec des séances de relaxation, de méditations et de respiration !

Podcast 23 : 🎙️LE SENS DE VOTRE VIE ET VOTRE CERVEAU

Vous êtes vous déjà posé la question suivante : “ Ma vie a-t-elle un sens et quel sens je veux donner à ma vie ?” Dans ce podcast, vous allez comprendre pourquoi votre cerveau a besoin d’une réponse à cette question. Vous allez aussi découvrir pourquoi les angoisses sont les conséquences d’une absence de sens. Enfin, vous pourrez réaliser une méditation sur le sens de votre vie !

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Podcast #16 : Les bonnes résolutions non tenues de la nouvelle année vues par votre cerveau

Dans ce podcast vous allez comprendre pourquoi seulement 12 personnes sur 100 arriveront à tenir cette année leurs bonnes résolutions. En fait, les 88 % de personnes qui n’y arrivent généralement pas chaque année n’ont jamais ouvert la notice d’utilisation de leur cerveau au chapitre « bonnes résolutions du début d’année » et c’est ce que je vous propose de faire maintenant !

Vous allez ainsi apprendre comment concrétiser les résolutions qui vous tiennent le plus à cœur.

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