Mit 40 schon in der Menopause? Meine ehrliche Geschichte und Tipps für dich
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Mit 40 schon in der Menopause? Meine ehrliche Geschichte und Tipps für dich
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In dieser Folge spreche ich offen über die Perimenopause, die Phase vor der Menopause, die viele Frauen überrascht. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, denn ich bin bereits mit 40 Jahren in die Menopause gekommen. Du erfährst, welche Symptome und welche Strategien im Alltag wirklich helfen. Ich gebe konkrete Tipps zu Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement und erkläre, wie du diese Lebensphase gut gestalten kannst.
Wenn du gerade Veränderungen in deinem Körper spürst oder dich einfach informieren möchtest, bist du hier genau richtig. Ich möchte dir zeigen, dass du nicht allein bist und dass es Wege gibt, die Perimenopause bewusst und gestärkt zu erleben.
Folge mir gerne auf Instagram unter @energiegefuehl, um noch mehr Impulse, Tipps und Inspiration für deinen Alltag zu bekommen.