『Mindfulness with Phil Boissiere』のカバーアート

Mindfulness with Phil Boissiere

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概要

 Mindfulness has the capability to improve the quality of your life, increase focus, and decrease stress. However, we often aren't practicing it right. Phil Boissiere's 3x3 method is the most practical solution - pick an object, state it plainly, and take a deep breath. Do that 3 times.
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