MindSnacks EP9: The Power of a Pause: How 60 Seconds Changes Your Brain
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MindSnacks EP9: The Power of a Pause: How 60 Seconds Changes Your Brain
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このコンテンツについて
The one that reminds you how powerful a single minute can be.
In this MindSnacks episode, we explore why a simple 60 second pause can shift your mood, reset your nervous system, and bring your brain back to focus. You will learn how a moment of stillness helps the amygdala settle, supports the prefrontal cortex, and brings you closer to your default state, which is the calm foundation you return to when your mind feels steady and safe.
This quick tool is perfect for busy parents, teachers, leaders, and anyone moving through a full season of life. If you need permission to take space, this is it.
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