Micro‑Boundaries: Tiny Phrases That Save Your Energy and Dignity

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

Micro‑Boundaries: Tiny Phrases That Save Your Energy and Dignity

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

概要

Setting boundaries feels like a big, scary conversation—especially when your fatigue, brain fog, or caregiving load make long explanations impossible. In this 10‑minute monologue, Dr. Disruptor reframes boundaries as tiny, transferable moves you can use in a hallway, at a table after liturgy, or mid-classroom chaos. Through a brief, honest scene of being asked to “just do one more thing” and the quiet cost that followed, the episode offers five micro‑boundary phrases (10 words or fewer), an empathy-first tone to pair with each line, and a 60‑second aloud rehearsal that builds muscle memory. Listeners get practical scripts for faith spaces, classrooms, and family settings, plus a dignity-preserving exit cue when a full conversation isn’t safe. The goal: help listeners protect energy, preserve relationships, and feel less drained by everyday asks—no confrontation required, just clearer, kinder limits.

まだレビューはありません