Metoden som gjør deg til en løper på 8 uker - Ep. 4 av 10
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Metoden som gjør deg til en løper på 8 uker - Ep. 4 av 10
-
ナレーター：
-
著者：
Endelig skal du ut på din aller første løpetur. Men hva gjør du egentlig når du snører på deg skoene? I denne episoden gir Veronica deg den helt konkrete oppskriften for å komme trygt i gang.
I episoden:
- Gå og jogg om hverandre: slik fungerer metoden steg for steg
- 20 minutter, lave skuldre og rolig start
- Den vanligste feilen: å starte for hardt
- Hvordan du bygger deg opp til å løpe sammenhengende
Dagens lekse: Test metoden på neste tur. Er du helt fersk: to minutter jogg, to minutter gange, i 20 minutter.
Linker:
- Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom i gang med løping på 10 dager. Registrer deg for å bli med: https://run2g.boonpage.com/runtogether/10-dagers-lopechallenge
- Vil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på https://run2g.no/
- Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på veronicaundseth.no.
🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 4 av 10
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません