Meditazione per Dormire Subito – Spegnere la Mente in Pochi Minuti
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Meditazione per Dormire Subito – Spegnere la Mente in Pochi Minuti
-
ナレーター：
-
著者：
Questa meditazione guidata è pensata per aiutarti a dormire subito quando la mente continua a muoversi e i pensieri si fanno veloci.
Se ti capita di restare a letto con la mente attiva, con pensieri che si rincorrono o con una sensazione di agitazione interiore, questo spazio ti accompagna passo dopo passo verso uno stato di calma profonda.
Attraverso il respiro guidato e una pratica semplice e naturale, il corpo si rilassa progressivamente e la mente rallenta, creando le condizioni ideali per addormentarsi con maggiore facilità.
È particolarmente utile per:
– difficoltà ad addormentarsi
– insonnia
– ansia notturna
– mente attiva prima di dormire
– pensieri ripetitivi
Puoi ascoltarla ogni sera o nei momenti in cui senti il bisogno di fermarti e ritrovare equilibrio.
🎧 Ascolta Voci Zen per altre meditazioni guidate dedicate al sonno, alla calma e al benessere mentale.