Meditation : Resting in Mindful Awareness (7 minutes) #239
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Meditation : Resting in Mindful Awareness (7 minutes) #239
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ナレーター：
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著者：
In this episode: mindful awareness, breath meditation, returning from distraction, letting go, daily intention
Episode Summary
Adam Coelho leads a seven-minute practice for resting in present-moment awareness. Using the breath as an anchor, listeners practice noticing distraction with kindness, beginning again, and setting an intention for the day.
Resources & Books Mentioned
- Mindful FIRE Legends community
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