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Meditación Guiada con Borja Girón

Meditación Guiada con Borja Girón

著者： Borja Girón
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このコンテンツについて

 Meditaciones guiadas para emprendedores con Borja Girón es un podcast para meditar y para aprender a meditar gracias a las meditaciones guiadas.

Todo tipo de meditaciones guiadas para mejorar tu vida como emprendedor.

Incluye también sesiones de hipnosis y grandes aprendizajes que se fijan en tu cerebro.

Meditación para dormir, meditación para reducir la ansiedad y el estrés, meditación guiada para atraer dinero, meditación guiada para sanar cuerpo y mente, meditación guiada en pareja para mejorar las relaciones...

Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@MeditacionGuiadaBorja


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エピソード
  • Meditación guiada para calmar la mente 🧠✨ Explora el lugar que tu mente elija

    Meditación guiada para calmar la mente 🧠✨ Explora el lugar que tu mente elija
    2025/12/17
    Esta meditación guiada te invita a hacer una pausa consciente y explorar un espacio interno desde la atención plena, ayudándote a calmar la mente y volver al momento presente 🌿

    Una práctica de mindfulness basada en la observación y la experiencia directa, adecuada incluso si nunca has meditado.
    En esta meditación no necesitas hacer nada especial ni alcanzar ningún estado concreto.
    A través de la atención al cuerpo, la respiración y la experiencia presente, esta práctica puede ayudarte a reducir la sobrecarga mental y a relacionarte con lo que sientes con mayor claridad.

    Es una invitación a detenerte, sentir y explorar sin forzar, confiando en la autorregulación natural del cuerpo y la mente.

    🧘‍♀️ Esta práctica puede ayudarte a:
    -Calmar la mente cuando no para
    -Reducir estrés y tensión leve
    -Entrenar la atención plena (mindfulness)
    -Escuchar mejor las sensaciones y emociones
    -Crear una pausa consciente en tu día

    Si en algún momento necesitas abrir los ojos, moverte o detener la práctica, puedes hacerlo. Escuchar lo que necesitas también forma parte del ejercicio 🤍

    🌱 Ideal para:
    +Personas con la mente acelerada
    +Momentos de ansiedad leve o saturación mental
    +Practicar mindfulness de forma sencilla
    +Principiantes en meditación

    Si esta práctica te ha servido, puedes guardarla y volver a ella cuando lo necesites.

    🎶 Música original: Joel Loopez
    Spotify ➤ https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0

    Web ➤ www.joelloopez.com

    ✨ Gracias por regalarte este momento de pausa y presencia.
    Esta práctica es un cuidado profundo para tu mente, tu cuerpo y tu corazón.

    #MeditacionGuiada #Mindfulness #EstarPresente

    📖 Manual de Mindfulness ➤ https://amzn.to/39GKVhr

    📲 Instagram ➤ https://www.instagram.com/kaixinproject_mindfulness/

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    🎧 Más meditaciones ➤ https://www.youtube.com/playlist?list=PLPvtGLOQk6om00g5EynmkaiQSm4PwTh3h

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    Gracias por estar aquí.
    Nos vemos en la próxima práctica 🧘🏽‍♀️🌿
    NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.

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    14 分
  • Meditación Guiada Mindfulness - Relaja cuerpo y mente en 10 minutos de Calma Profunda

    Meditación Guiada Mindfulness - Relaja cuerpo y mente en 10 minutos de Calma Profunda
    2025/12/15
    Mejor experiencia con audífonos/auriculares 🎧

    En esta meditación visitarás un jardín flotante, un espacio de ligereza y calma donde el aire te sostiene y las flores brillan con tu respiración.

    Una visualización profundamente relajante para soltar el peso mental, descansar el cuerpo y reconectar con tu paz interior.✨🌿

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    https://ko-fi.com/omniamandala
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    Música: Jesse Gallagher - Mer-Ka-Ba

    #MeditaciónGuiada #Mindfulness #Relajación #CalmaInterior #Serenidad #MeditaciónParaDormir #RespiraciónConsciente #Ansiedad #Estrés #Bienestar #Visualización #Claridad

    ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

    🧘🏼‍♀️OMNIA MANDALA🧘🏾
    https://www.youtube.com/@OmniaMandala

    Bienvenido y bienvenida a tu canal de meditación y bienestar. En este espacio, te guiaré hacia un camino de salud y bienestar, fomentando tu desarrollo personal a través de la meditación guiada. La práctica del mindfulness te permitirá mantener una mente sana y equilibrada. Únete a nuestra comunidad y comparte este espacio de tranquilidad y serenidad, dejando a un lado el estrés y la ansiedad del día a día. Suscríbete para recibir meditaciones, consejos y reflexiones que te ayudarán a vivir una vida más plena y consciente 🌈

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    14 分
  • Meditación Guiada para Encontrar Paz, Conectar Contigo y Concentrar la Mente ❤️

    Meditación Guiada para Encontrar Paz, Conectar Contigo y Concentrar la Mente ❤️
    2025/12/07
    Esta meditación guiada es una invitación a calmar la mente desde la atención pura y la concentración. Volver al punto más simple y más poderoso de todos: tu capacidad natural de concentrarte en lo que está ocurriendo ahora.
    A través del calor de tus manos y el contacto con tu corazón, entrarás en un espacio de atención pura, donde la mente puede descansar y la presencia se vuelve clara, estable y serena.

    Cuando la mente se dispersa, cuando los pensamientos ocupan demasiado espacio o cuando necesitas recuperar enfoque, esta práctica te ayuda a volver al cuerpo, al calor, al corazón… a lo real.
    A lo que existe en este instante.

    🎧 Con una guía suave, te irás acercando a un estado donde no hay esfuerzo ni prisa:
    solo la experiencia directa del sentir.
    Solo atención pura.
    Solo concentración natural, fluida y tranquila.

    A medida que mantienes la presencia en el calor de tus manos, la mente se calma por sí sola.
    Los pensamientos pierden fuerza.
    El cuerpo se regula.
    Y al llevar las manos al corazón, la atención se vuelve aún más profunda, más íntima, más centrada.

    Es una pausa consciente.
    Una práctica que fortalece tu concentración, equilibra tus emociones y devuelve claridad a tu mente.

    No necesitas experiencia.
    Solo tu disposición a detenerte unos minutos y sentir plenamente.

    ✨ Ideal para:
    • Recuperar concentración y enfoque mental
    • Practicar atención pura en el cuerpo y en las sensaciones
    • Calmar la mente cuando hay estrés, ruido o exceso de pensamientos
    • Volver al momento presente a través del corazón
    • Relajar tensiones y crear claridad interior
    • Meditar incluso en días difíciles o agitados

    Meditación guiada para mejorar la concentración.
    Meditación de atención pura al cuerpo y al corazón.
    Mindfulness para calmar la mente y recuperar claridad.
    Meditación para sentir el ahora y volver a tu centro.

    🎶 Música original: Joel Loopez
    Spotify: https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0
    Web: www.joelloopez.com

    📗 ¿Quieres profundizar en prácticas de presencia compasiva y atención plena?
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    #presenciaconsciente
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    #ternura
    #meditaciondiaria
    #mindfulness
    #cuidadointerior
    #atenciónplena
    #descansomental
    #autocuidado

    NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.

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    15 分
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