Meditación: Ejercicio profundo de consciencia corporal y bienestar
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Meditación: Ejercicio profundo de consciencia corporal y bienestar
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Esta técnica de meditación que vamos a realizar integra muchos elementos generadores de bienestar. Bienestar físico, mental y emocional.
Vamos a trabajar y a cultivar a profundidad esa capacidad que tenemos de generar en nosotros mismos, en nuestro cuerpo y en nuestra mente, estados meditativos y de profunda tranquilidad.
Vamos a realizar un trabajo activo de consciencia corporal, de consciencia respiratoria y una práctica de profunda contemplación.
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