Meditación: Acompañar el dolor con presencia

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Meditación: Acompañar el dolor con presencia

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El dolor forma parte de la experiencia humana, pero muchas veces, además del dolor, aparece la resistencia. En esta meditación exploramos un enfoque distinto: acercarnos a la incomodidad con atención, curiosidad y una actitud más amable. A través de la práctica de mindfulness, podemos observar las sensaciones sin rechazarlas, generando un espacio interno que puede transformar la manera en que vives el dolor.

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Tik tok: Erika Aguilar Meditacion

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