Meaningful exercise when you are 55+
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Meaningful exercise when you are 55+
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Those 10,000 steps? The arms curls on the machine? They are not nearly enough according to PJ Wren, fitness instructor of the year in Canada last year. Your goal is to be as fit as long as possible.
Every day doing the right types of workout programs keeps you more mobile (think of that great next trip) and independent.
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