エピソード

  • Ordnung & Organisation: Das Erfolgsrezept für ein erfülltes Familienleben

    Ordnung & Organisation: Das Erfolgsrezept für ein erfülltes Familienleben
    2023/04/17

    In dieser inspirierenden Podcastfolge geht es um das Geheimrezept für ein erfülltes Familienleben: Ordnung und Organisation. Hier sind einige Highlights, auf die du dich freuen kannst:

    • Warum sind Ordnung und Organisation so wichtig für Mütter und ihre Familien?

    • Entdecke die Vorteile, die ein organisierter Alltag für das Wohlbefinden und die Beziehungen innerhalb der Familie bringt.

    • Erfahre, wie ein strukturierter Tagesablauf Stress reduzieren und mehr Zeit für die Familie und dich selbst schaffen kann.

    • Lerne die positiven Auswirkungen von Organisation auf die Kommunikation, Zusammenarbeit und die Qualität der gemeinsamen Zeit kennen.

    • Nimm ein paar hilfreiche Tipps für ein organisiertes Familienleben mit

    Bist du bereit, Ordnung und Organisation im Alltag umzusetzen, um auch dein Familienleben positiv zu verändern?

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    Alles Liebe für dich.

    Diana von Mami schafft Ordnung
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    18 分
  • Chaos überall - wo fange ich nur an?

    Chaos überall - wo fange ich nur an?
    2023/01/23

    Kennst du diese Sprüche: "Starte irgendwo!" oder "Fange einfach irgendwo an!" Das klingt so einfach aber du schaffst das trotzdem nicht?

    Du bist da nicht alleine! Gerade dann, wenn im Leben unheimlich viel los ist und du sowieso schon von allen Seiten gedrückt wirst, fällt es schwer. Einfach anzufangen. Einfach auszumisten. Einfach aufzuräumen.

    Und es kommt, wie so oft: Du fängst nicht an, das Chaos wächst. Dadurch bist du noch gestresster und fängst erst recht nicht an. Das Chaos wächst weiter.

    Warum das so ist und mit welchen 2 kleinen Schritten du diesen Kreislauf durchbrechen kannst, um endlich in Bewegung zu kommen, erfährst du in dieser Folge.

    Das war noch nicht alles:

    Hol dir die praktische Putz-Checkliste (sie kostet dich nur deine E-Mail-Adresse!): https://mami-schafft-ordnung.de/putzliste/
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    14 分
  • 5 Tipps - Müssen Kinder im Haushalt helfen?

    5 Tipps - Müssen Kinder im Haushalt helfen?
    2020/11/30
    Tatsächlich regelt die deutsche Rechtslage schon dazu, dass Kinder im Haushalt helfen müssen, genau genommen das Bürgerliche Gesetzbuch. Die Haushaltspflichten sind also gesetzlich festgelegt – der Umfang und die einzelnen Aufgaben orientieren sich dann am Alter und den Fähigkeiten des Kindes. So viel zum theoretischen Teil. Wie soll das Ganze nun aber praktisch aussehen? Wie bekommst du deine Kinder dazu, im Haushalt zu helfen? Lass uns heute mal Grundlagen und Grundprinzipien besprechen – denn es ist NIE zu spät, deinen Kindern Haushaltsaufgaben beizubringen – vielleicht hast du es selbst ja erst vor kurzem gelernt? In dieser Episode teile ich mit dir 5 Tipps, damit deine Kinder im Haushalt helfen - und das fängt schon bei den Kleinsten an.
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    25 分
  • Die 3 größten Fehler beim Putzen, die dich garantiert Zeit kosten

    Die 3 größten Fehler beim Putzen, die dich garantiert Zeit kosten
    2020/11/16
    Du willst das Putzen so schnell wie möglich hinter dich bringen, es nervt dich, du hast keinen Bock und überhaupt - wieso wird das denn ständig so schnell dreckig? Folgende 3 Fehler beim Putzen halten dich aber auf, du bist nicht schnell und auch nicht effektiv beim Putzen, sondern im Gegenteil: Sie kosten dich Zeit, die du viel besser und sinnvoller nutzen könntest. Fehler 1: Du hältst deine Putzsachen nicht sauber Fehler 2: Du gibst den Reinigungsmitteln keine Zeit, zu wirken Fehler 3: Du putzt erst, wenn es dreckig ist
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    13 分
  • Stressfrei durch die Adventszeit - Interview zum Mental Load mit Tanja Seefried

    Stressfrei durch die Adventszeit - Interview zum Mental Load mit Tanja Seefried
    2020/11/09
    **Weihnachten ohne Stress - geht das?** Die Weihnachtszeit ist für viele weit entfernt von Friede, Freude, Weihnachtspunsch - für die meisten artet die Adventszeit in Stress aus: Falsche Geschenke, ungewollte Besuche von Verwandtschaft, Chaos und viel zu wenig Zeit - Weihnachten macht Druck. Das perfekte Weihnachtsfest zu veranstalten bringt Druck. Und Belastung. In diesem Interview mit Tanja Seefried, Expertin für Mental Load, sprechen wir über das Thema Mental Load, die bevorstehende Weihnachtszeit und wie du diese möglichst mit Spaß statt Stress feiern kannst. **Was ist Mental Load?** Kurz vorweg: Mental Load ist der Begriff für die unsichtbare Denkarbeit von (hauptsächlich) Frauen: Termine, Erledigungen, Geschenkideen, wichtige Anrufe, unwichtige Anrufe - all die Dinge, die man oft als Mutter “im Hinterkopf” behalten muss, wird als Mental Load bezeichnet. **Stressfrei durch die Adventszeit - die Instagram-Challenge** An 6 Tagen erhältst du Input rund um die Weihnachtszeit zu folgenden Themen: Erwartungen Fokus & Prioritäten Aufgabenverteilung Ordnung in 15 Minuten am Tag Weihnachtsfest planen & organisieren Self Care Du bekommst von uns eine Checkliste mit möglichen Themen, über die du dir jetzt schon Gedanken machen kannst bzw. solltest, um nicht kurz vor knapp in Stress auszubrechen. **So machst du mit:** Folge unseren beiden Accounts auf Instagram, mentalload.de und mamischafftordnung (die sind unten verlinkt) Wenn du die Checkliste haben möchtest, schreibe einer von uns eine direkte Nachricht bei Instagram und du bekommst direkt einen Link zum Herunterladen der PDF-Datei. Teile deine Gedanken und das, was du umsetzt gerne mit uns und auf Instagram. **Hier findest du Tanja Seefried:** Instagram: [@mentalload.de](https://www.instagram.com/mentalload.de/) Website & Mentoring: [Mentalload.de](http://mentalload.de/erstgespraech/) **Wenn dir diese Podcastfolge gefällt, freue ich mich sehr über Feedback und deine Unterstützung! Bewerte doch den Podcast bei Apple Podcasts und hilf dadurch, dass ihn auch andere Frauen finden können.** → Folge mir auf Instagram: [@mamischafftordnung](https://www.instagram.com/mamischafftordnung/) → Besuche mich auf meiner Website: [Mami schafft Ordnung](https://mami-schafft-ordnung.de/)
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    33 分
  • Wenn etwas nicht funktioniert, dann tue etwas anderes

    Wenn etwas nicht funktioniert, dann tue etwas anderes
    2020/09/07
    Wenn etwas nicht funktioniert, tue etwas anderes! Das klingt so simpel, fällt uns aber dennoch häufig so schwer. In der heutigen Podcastfolge (den Player findest du über diesem Text) möchte ich dir wieder einen Gedankenanstoß geben - einen Impuls, der dich dahin führen soll, deine Ausreden endlich beiseite zu schieben. Welche Ausreden erzählst du dir jeden Tag in deinem Leben, in deinem Haushalt und in deinem Zuhause? Vielleicht auch in deinem Job und in deinen Beziehungen? Heute mache ich das mal am Thema Routinen fest. Immer wenn ich von Routinen erzähle - und das tue ich sehr sehr oft, weil sie die absolute Basis, der absolute Schlüssel dafür sind, in jedem Bereich deines Lebens erfolgreich zu sein. Doch immer dann, wenn ich davon erzähle, bekomme ich nicht nur viel Zuspruch, sondern ich bekomme auch regelmäßig mit, dass jemand sagt “Nein! Routinen funktionieren für mich nicht! Ich habe mehr Kinder als du und ein größeres Haus als du und überhaupt! Ich weiß nicht wie ich das machen soll also funktioniert es für mich nicht.” Wenn du dich jetzt auch ein bisschen darin wieder erkennst, dann möchte ich dir gerne eine kleine Frage stellen und dich ein bisschen zum Nachdenken anregen: Wie funktioniert denn deine bisherige Methode für dich? Wie funktionieren dein bisheriger Tagesablauf, deine bisherige Routine, dein bisheriges Denken, dein bisheriges Mindset, deine Art und Weise wie du deinen Alltag gestaltest und deine Planung bisher für dich?
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    9 分
  • Die Sein-Tun-Haben Erfolgsstrategie

    Die Sein-Tun-Haben Erfolgsstrategie
    2020/08/31
    Heute erhältst du einen Impuls bzw. einen Denkanstoß zu der Frage: Warum tust du in deinem Alltag und auch in deinem Haushalt die Dinge so, wie du sie tust bzw. warum tust du gewisse Dinge gar nicht? Und wie kannst du dich dazu bringen, deinen Haushalt endlich in den Griff zu bekommen, deinen Haushalt schnell zu wuppen und zu wissen, was du eigentlich tun sollst? Ertappst du dich dabei, Folgendes zu denken: Ich muss zuerst mehr Zeit haben, um auszumisten, damit ich ein ordentlicherer Mensch werden kann. Oder auch: Ich muss zuerst mehr Zeit haben, um aufzuräumen, damit ich eine präsentere Mutter für meine Kinder sein kann. Versuch mal, genau umgekehrt zu denken! Wie das geht und was bringt, verrate ich dir in dieser Folge.
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    10 分
  • Wie du mit Routinen deinen Alltag strukturierst, wenn nicht jeder Tag gleich ist

    Wie du mit Routinen deinen Alltag strukturierst, wenn nicht jeder Tag gleich ist
    2020/08/24
    Heute beantworte ich eine an mich gestellte Frage, wie du mit Routinen deinen Alltag strukturieren kannst auch wenn du keinen festen Tagesablauf hast, weil du oder dein Partner z.B. im Schichtdienst arbeiten oder sich dein Alltag immer wieder ändert. Vielleicht arbeitest du im Nachtdienst und hast dadurch nicht die üblichen “Tageszeiten” wie andere und kannst mit einer Morgenroutine nichts anfangen. Vielleicht bist du oder dein Partner oft auf Dienstreise, du hast ständig Bereitschaftsdienst - welche Situation auch immer auf dich zutrifft. Da gleich mal vorweg: GERADE DANN helfen Routinen. Gerade dann sind Routinen DEIN Anker, damit von der wilden und hohen See nicht mitgerissen und weggespült wirst - damit du den Kopf nicht verlierst. Damit du nicht durchdrehst. Und wie du diese Routinen entspannt beibehalten kannst und sie dich nicht noch zusätzlich stressen, will ich dir jetzt erklären.
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    25 分