Tu es maman, tu cours partout, tu essaies de tout gérer… et pourtant ta maison ne ressemble jamais à ce que tu imagines.
Tu te demandes peut-être si tu n’es pas tout simplement désorganisée, pas assez rigoureuse, pas assez motivée…

Et si je te disais que ce n’est pas ça le vrai problème ?

Dans cet épisode du podcast Maison Rangée, Esprit Léger, je te parle de 3 croyances invisibles, ancrées chez beaucoup def femmes, qui sabotent ta capacité à organiser ton quotidien de manière simple et durable.

Ce sont des pensées qu’on ne remet pas en question, qu’on a intégrées sans s’en rendre compte — mais qui créent énormément de culpabilité, de frustration et d’impuissance.

Tu vas peut-être te reconnaître…

Je t’invite à écouter cet épisode avec bienveillance : pas pour te juger, mais pour ouvrir une porte. Une porte vers une organisation plus douce, plus souple, plus réaliste — et surtout adaptée à TA vie de maman.

Au programme :
💭 Déconstruction de 3 croyances limitantes
🧠 Réflexion profonde sur ce que veut dire "être organisée"
🛠️ Un petit pas concret pour avancer, dès aujourd’hui

Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour être organisée. Tu as besoin de te libérer de ce qu’on t’a appris à croire.

👉 Si tu veux reprendre la main sur ta maison sans t’épuiser, cet épisode est fait pour toi.

🎧 Abonne-toi au podcast, partage cet épisode à une amie maman, et viens me dire en commentaire ou sur Instagram ce que ça a réveillé en toi. Je te lis avec grand plaisir.

Bonne écoute ❤️

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On ne naît pas organisée… On le devient.

Si tu as toujours pensé que tu étais « nulle » pour garder ta maison rangée, si tu as déjà eu l'impression que tu n'y arriverais jamais… cet épisode est pour toi.

Aujourd'hui, je te raconte mon propre parcours : comment je suis passée d'une chambre en bazar caché à la création d'une méthode d'organisation douce, réaliste et surtout adaptée aux vraies vies de mamans débordées.

On parle de culpabilité, de syndrome de l’imposteur, des méthodes irréalistes… et surtout de comment reprendre la main, petit pas après petit pas.

Spoiler : ce n’est pas toi le problème. C’est la méthode qu’on t’a vendue.

Prête à te réconcilier avec ton organisation ? 🎧

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Vous manquez de motivation pour vous organiser ? Vous commencez avec enthousiasme… puis tout retombe après quelques jours ? Vous n’êtes pas seule. Dans cet épisode, je vous partage 10 astuces concrètes, réparties en 5 étapes simples, pour retrouver l’élan de départ et le garder sur la durée.

On parle de vision, de petits pas, de discipline douce, et de motivation qui se construit plutôt qu’elle ne se subit. Des conseils pratiques, réalistes, que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui — sans vous épuiser, sans viser la perfection.

🎧 Au programme :

• Comment transformer votre motivation en discipline

• Pourquoi commencer petit peut tout changer

• Des rituels, des outils, et une bonne dose de bienveillance

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Vous êtes une maman débordée à la recherche de solutions concrètes pour alléger votre quotidien ? Dans cet épisode, je vous partage mes 3 outils préférés d’organisation familiale qui m’aident à mieux gérer mes semaines, à réduire le stress et à retrouver un peu de calme à la maison. Planner, routines douces, et même un assistant virtuel toujours dispo (oui oui, je vous en parle !).

🎯 Que vous cherchiez à :

• planifier vos menus facilement,

• créer des routines simples et réalistes pour vos enfants,

• retrouver du temps pour vous au quotidien,

• 
  

…vous allez repartir avec des idées concrètes à tester dès cette semaine !

🌿 L’organisation, ici, est adaptée à votre vie, pas l’inverse. Bienveillance, douceur et petits pas au programme. Parce que oui, être maman et organisée, c’est possible — sans pression.

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Les vacances scolaires sont là… et vous continuez à travailler.

Que vous soyez salariée ou à votre compte, ces périodes viennent souvent bousculer votre organisation : les enfants ne sont plus à l’école, les horaires changent, les trajets se multiplient… et à la fin des vacances, vous vous retrouvez peut-être épuisée, désorganisée, avec cette impression d’avoir tout donné sans vous retrouver vous-même.

Dans cet épisode, je vous parle de cette réalité que nous partageons à beaucoup. Je vous propose une manière plus douce, plus réaliste d’aborder les vacances scolaires lorsqu’on travaille : comment adapter vos routines, préserver un minimum de cadre, et surtout, comment accepter que tout ne soit pas parfait – et que ce soit totalement OK.

Un épisode pour alléger votre charge mentale et vous aider à traverser ces périodes sans vous oublier.

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Vous vous sentez souvent débordée, submergée par la charge mentale, et à bout de souffle dans votre quotidien de maman ? Dans cet épisode, je vous partage 5 astuces concrètes qui m’ont aidée à retrouver de l’équilibre, de la sérénité et surtout… du temps pour moi.

On parle ici de lâcher prise, d’organisation bienveillante, de temps pour soi, mais aussi de sortir du mythe de la maman parfaite. Ce sont des outils simples, accessibles, inspirés de mon propre cheminement — parce que moi aussi, j’ai été (et je suis encore parfois) cette maman à bout.

Au programme :

• Comment une heure pour soi peut tout changer

• Pourquoi sortir sans les enfants est vital

• Le pouvoir de dire non aux injonctions sociales

• L’importance d’une bonne planification hebdomadaire

• Et pourquoi le multitâche est notre faux ami

  
  

Un épisode à écouter si vous avez besoin de souffler, de retrouver un peu de clarté, ou simplement de vous sentir moins seule.

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Vous sentez que votre maison est lourde, poussiéreuse, marquée par l’hiver ? C’est peut-être le moment idéal pour un bon ménage de printemps, celui qui redonne un vrai coup de frais… à votre intérieur et à votre moral.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ce rituel saisonnier fait autant de bien et je vous propose un plan d’action simple et motivant, pièce par pièce, pour retrouver une maison fraîche et agréable en seulement 48 heures.

✨ Et pour vous accompagner, je vous ai préparé une check-list complète à télécharger gratuitement :

📎 Télécharger la check-list “Ménage de printemps en 48h”

➡️ On parle ici de ménage pur : pas de tri, pas de désencombrement, juste du nettoyage efficace et satisfaisant.

De quoi vous aider à reprendre la main, une pièce à la fois !

Bonne écoute… et bon nettoyage 🧼💫

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Femme au foyer, un rôle dépassé ou un choix moderne ?

De plus en plus de femmes revendiquent un mode de vie que l’on croyait appartenir au passé : celui des tradwives. Un retour aux valeurs familiales, une quête de sens loin du monde du travail stressant, ou une nouvelle manière de s’émanciper en réinventant son quotidien ?

Dans cet épisode, on explore :
✔️ Ce qu’est réellement une tradwife et pourquoi certaines femmes choisissent ce mode de vie.
✔️ Les raisons de son retour sur le devant de la scène (réseaux sociaux, fatigue professionnelle, envie d’un autre équilibre).
✔️ Les critiques et controverses : un choix vu comme rétrograde par certains, une réappropriation du féminisme pour d’autres.
✔️ Les nuances entre tradition et modernité : peut-on être femme au foyer tout en restant indépendante ?

🌟 Et si le véritable féminisme, c'était simplement le droit de choisir librement son mode de vie, sans pression ni jugement ?

🎧 Écoutez cet épisode et dis-moi ce que vous en pensez ! N’hésitez pas à partager votre avis en commentaire et à rejoindre la discussion.

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