“Tous les soirs sous la douche, je pleurais.” : le témoignage sans filtre de Susana.Dans ce podcast de près de 2 heures, Susana raconte son combat contre le poids, le SOPK, les remarques sur son corps, les crises d’angoisse, la grossesse, le postpartum… et cette sensation de ne plus reconnaître son propre reflet.Depuis ses 13 ans, elle vit avec des remarques du type :“Fais attention, tu vas grossir.”Elle a essayé tous les régimes possibles.Elle faisait du sport.Elle faisait attention à son alimentation.Mais son corps semblait aller contre elle.Puis viennent :– le diagnostic du SOPK– les problèmes hormonaux– la grossesse– le postpartum– les crises mentales– et la peur de perdre la vue à cause de son poids.À un moment, elle atteint 107 kg.Et pourtant, malgré tout ça, elle n’a jamais abandonné.Aujourd’hui, elle reprend confiance en elle.Elle recommence à aimer son corps.Et surtout, elle ose enfin accepter de l’aide. ❤️Passe aussi à l'action avec un appel avec moi : https://app.iclosed.io/e/Lucasperreno...Suis-moi sur les autres plateformes :Instagram: ➡︎ / lucas_perrenoudTikTok: ➡︎ / lucas_perrenoudMerci à JL Perrenoud pour le magnifique salon dans lequel nous avons pu tourner !QUESTION - Quel moment du podcast t’a le plus marqué ?Timecodes00:00 - Intro01:50 - Les premiers complexes et remarques sur son poids05:20 - Le diagnostic du SOPK11:00 - Grossesse, séparation et postpartum difficile18:00 - La peur de devenir aveugle à cause du poids22:30 - Le début de sa transformation29:00 - Les crises mentales et le mal-être36:00 - Pourquoi elle a accepté de se faire aider43:00 - L’impact de l’entourage sur la confiance en soi52:00 - Les blessures familiales et les pensées noires01:05:00 - Pourquoi elle n’a jamais abandonné01:18:00 - Sa relation avec son corps et les regards des autres01:31:00 - Reprendre confiance en elle01:42:00 - Son message aux femmes qui souffrent en silence01:56:00 - Conclusion=============================#podcast #sopk #pertedepoids #transformation #postpartum #confianceensoi #fitnessmotivation #santementale #développementpersonnel #podcastfrancais #fitnessfemme #motivation #coachingfitness #avantapres #transformationphysique #maternité #fitnessjourney #podcastfitness #femme #témoignagesopk, syndrome des ovaires polykystiques, perte de poids femme, transformation physique femme, postpartum difficile, confiance en soi femme, santé mentale femme, podcast motivation, témoignage transformation, reprise du sport après grossesse, perte de poids durable, motivation fitness, relation au corps, mal-être physique, histoire inspirante, transformation mentale, coaching perte de poids, fitness suisse, podcast fitness français, estime de soi, avant après femme

Dans cet épisode, Léon et moi discutons du stress, de la peur et de pourquoi ces émotions surviennent.

Dans cet épisode, Léon et moi discutons de nos motivations à entreprendre et quels sont les bons et mauvais côtés de l'entrepreneuriat.

Dans cet épisode, je partage quelques leçons que j'ai tirées de mon bachelor en économie d'entreprise.

Dans cet épisode, je présente le concept de Memento Mori.

Dans cet épisode, je présente mes derniers apprentissages tirés d'un livre "Hiring & Firing" de Brian Tracy.

Dans cet épisode, je partage quelques réflexions autour des perceptions et de leurs complexités.

Dans cet épisode, je partage une de mes récentes lectures sur le livre "50 Scientific Ways of Getting to Yes" de Robert Cialdini.