Los 4 Pasos Para Formar Buenos Hábitos | Hábitos Atómicos (Parte 3)
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Los 4 Pasos Para Formar Buenos Hábitos | Hábitos Atómicos (Parte 3)
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概要
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En este episodio, resumimos el Capítulo 3 de Hábitos Atómicos de James Clear: "Cómo construir mejores hábitos en cuatro sencillos pasos".
Hoy charlamos sobre:
- ¿Por qué desarrollamos hábitos?
- ¿Los hábitos restringen nuestra libertad?
- El ciclo de las conductas humanas: la ciencia detrás de los hábitos.
- Las 4 leyes del cambio de conducta.
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