
Longevity leicht gemacht: Basisroutinen für ein aktives Leben
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このコンテンツについて
„Longevity“ muss nicht kompliziert sein. In dieser Folge zeigen wir, welche wissenschaftlich fundierten Hebel im Alltag wirklich wirken: Muskeln, stabile Glukose, erholsamer Schlaf, niedrige Entzündungen und Stressresilienz. Praktische Tipps für kleine Routinen, die helfen, langfristig aktiv und vital zu bleiben.
Hinweis: Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung.
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