In dieser Folge sprechen wir über das autonome Nervensystem als einen der zentralen Schlüssel für Gesundheit, Regeneration und Longevity.

Es geht um Sympathikus, Vagusnerv, Polyvagaltheorie, HRV, Hormone, Sicherheit im Körper – und darum, warum echte Regulation nicht Kontrolle bedeutet, sondern trainierbare Anpassungsfähigkeit.

Im Gespräch - Dr. Christine Teichert & Frieda Bruhn

Disclaimer

Dieser Podcast dient der Inspiration und Information rund um Gesundheit, Longevity und Lebensqualität. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt deines Vertrauens.

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Östrogen, Progesteron, Testosteron und DHEA wirken auf Energie, Schlaf, Stimmung, Regeneration und gesundes Altern. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum weibliche Sexualhormone viel mehr sind als Fortpflanzungshormone, wie Stress die Hormonbalance beeinflusst und weshalb dieses Wissen für Frauen in jedem Alter so wertvoll ist.

Im Gespräch - Dr. Christine Teichert & Frieda Bruhn

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In dieser Folge sprechen wir über Prävention – nicht aus Angst, sondern aus Bewusstsein.

Viele Frauen beginnen sich erst mit ihrer Gesundheit zu beschäftigen, wenn der Körper laut wird. Doch biologische Veränderungen beginnen oft schon Jahre vorher.

Wir sprechen darüber,
• warum Prävention mehr ist als Vorsorge
• welche frühen Signale des Körpers wir ernst nehmen sollten
• welche Rolle Hormone, Muskeln, Ernährung und Schlaf spielen
• und warum kleine tägliche Entscheidungen die Grundlage für Longevity sind.

Eine Einladung, Gesundheit nicht als Reparatur zu sehen – sondern als Beziehung zu dir selbst.

Im Gespräch - Dr. Christine Teichert & Frieda Bruhn

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