Longevità, forza e consapevolezza: i segreti di Jill Cooper per vivere meglio a ogni età

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

Longevità, forza e consapevolezza: i segreti di Jill Cooper per vivere meglio a ogni età

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

In questo episodio Dorotea Rosso intervista Jill Cooper, la regina del fitness, esplorando i principi fondamentali della longevità e del benessere psicofisico. Jill condivide il valore della curiosità e della costanza come leve chiave per invecchiare in salute, soffermandosi su sonno, alimentazione consapevole e allenamento quotidiano, anche breve ma regolare. L’intervista approfondisce l’importanza di considerare il cibo come nutrimento funzionale e di mantenere la massa muscolare attiva, soprattutto dopo i 50 anni, contrastando la sarcopenia.
Ampio spazio è dedicato anche agli errori da evitare, come adottare una narrativa limitante, allenarsi solo per estetica o trascurare integrazione e cura di sé. Jill affronta inoltre il tema dell’invisibilità femminile dopo i 50, incoraggiando le donne a valorizzare la propria forza e presenza.
In chiusura, racconta i suoi progetti futuri e sottolinea la sua missione: ispirare le persone ad amarsi attraverso sane abitudini per vivere meglio e più a lungo.

Ascolta l'intervista per scoprire ulteriori dettagli.

©2026 - Radio Wellness Network

まだレビューはありません