L'impact des écrans et de la lumière bleue
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L'impact des écrans et de la lumière bleue
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概要
Dans cet épisode, on s'intéresse à l’impact des écrans et de la lumière bleue sur notre cerveau, notre sommeil et notre énergie au quotidien. Et surtout, quels sont les réflexes simples mettre en place pour mieux dormir et récupérer plus vite.
Pause Biohack, c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠
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