Libère les tensions de ton corps en 15 minutes | Scan corporel guidé | Intimité Consciente | Sonia Reboul
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Libère les tensions de ton corps en 15 minutes | Scan corporel guidé | Intimité Consciente | Sonia Reboul
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Ton corps accumule parfois bien plus que tu ne le crois.
Cette méditation guidée t’accompagne dans un scan corporel progressif pour relâcher les tensions, ralentir le mental et retrouver une sensation de calme intérieur.
En quelques minutes, laisse ton attention parcourir ton corps, de la tête jusqu’aux pieds, et redécouvre le plaisir simple de respirer, sentir et te déposer.
Idéale en journée, après une période de stress ou chaque fois que tu ressens le besoin de revenir à toi.
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