Avez-vous déjà eu l'impression de perdre le fil de vos pensées, de ne plus savoir où vous avez garé votre voiture, ou de chercher un mot qui reste obstinément sur le bout de votre langue ? Pour de nombreuses femmes approchant la cinquantaine, ces expériences deviennent de plus en plus fréquentes. Bien que l'on associe souvent la ménopause à des symptômes comme les bouffées de chaleur, il est temps de se pencher sur un autre aspect crucial : l'impact de la ménopause sur le cerveau. Dans cet épisode, nous explorons les changements cérébraux qui accompagnent cette transition hormonale et démystifions le fameux "brouillard mental" que tant de femmes vivent.

Pour éclairer ce sujet complexe, nous avons eu l'honneur d'accueillir Amy D. Jacobs, une neuroscientifique renommée. Elle a consacré une grande partie de sa carrière à l'étude des effets neurologiques de la ménopause. Son approche est à la fois rassurante et informative, soulignant que bien que ces symptômes soient fréquents, ils sont généralement temporaires et rarement inquiétants. Amy D. Jacobs nous aide à comprendre pourquoi ces changements se produisent et comment ils sont liés aux fluctuations hormonales, tout en apportant des nuances importantes sur les risques potentiels pour certaines femmes ménopausées précocement.

Au cours de cet épisode, nous avons discuté des preuves scientifiques concernant les modifications physiques du cerveau pendant la ménopause, telles que la diminution du volume du cortex cérébral et la baisse du flux sanguin. Nous avons également abordé le débat en cours dans la communauté scientifique : ces changements sont-ils exclusivement liés à la ménopause ou simplement au vieillissement ? Amy D. Jacobs a partagé des études qui soutiennent les deux thèses, soulignant la nécessité de recherches plus approfondies. Enfin, nous avons exploré des pistes pour soutenir activement notre cerveau durant cette période, avec l'espoir que certaines de ces modifications puissent être réversibles après la ménopause. La plasticité du cerveau offre des perspectives encourageantes, et cet épisode invite à réfléchir sur les actions possibles pour renforcer notre résilience cognitive.

0:00:00-Introduction aux soucis de mémoire liés à la ménopause

0:00:18-Ménopause: au-delà des bouffées de chaleur

0:00:36-Démystifier le brouillard mental

0:00:49-Changements physiques dans le cerveau

0:01:14-Le rôle des hormones et flux sanguin

0:01:80-Paradoxes des récepteurs d'ostrogène

0:01:97-Effets contre-intuitifs des hormones

0:02:114-Débat: ménopause vs vieillissement

0:02:161-Peur des signes de démence

0:02:174-Neurologiste Amy D. Jacobs sur la ménopause

0:03:200-Traitement hormonal: complexité et variabilité

0:03:229-Note d'espoir: réversibilité et plasticité du cerveau

Bienvenue dans Moi et la ménopause. Hormones, confidences et métamorphose, Le podcast complice et sans tabou pour toutes celles qui traversent la périménopause et la ménopause.

Ici, on parle symptômes, humeurs et hormones… mais aussi rires, infos et solidarité.

Chaque semaine, un nouvel épisode pour comprendre, déculpabiliser et surtout partager ensemble.

Parce que non, vous n’êtes pas seules, et oui… on peut en parler autrement.

Une production du studio #Je Ne Perds Jamais & 72H Podcast

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