『Les survivants du burn-out』のカバーアート

Les survivants du burn-out

Les survivants du burn-out

著者： Théo-Duverger
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Les Survivants du Burn-out – Le podcast qui parle du burn-out sans tabou Comprendre, prévenir et surmonter le burn-out. Si vous cherchez des conseils pratiques, des témoignages inspirants et des outils concrets pour retrouver votre énergie et votre équilibre, vous êtes au bon endroit. Que vous soyez un professionnel en quête de solutions, une personne ayant déjà traversé cette épreuve ou quelqu’un qui veut simplement mieux comprendre ce qu’est le burn-out, ce podcast est fait pour vous. Pourquoi écouter le podcast Les Survivants du Burn-out ? Le burn-out est une réalité grandissante dans notre société moderne. Pourtant, il est souvent mal compris. Le podcast Les Survivants du Burn-out se distingue par son approche authentique et décomplexée. Nous abordons ce sujet avec bienveillance et transparence et humour, sans jamais tourner autour du pot. Un podcast pour comprendre le burn-out Qu'est-ce que le burn-out ? Quels en sont les premiers signes ? Comment savoir si vous êtes à risque ? Les causes du burn-out : Nous explorons les facteurs de risque pour vous aider à mieux identifier ce qui pourrait conduire à un épuisement. Les conséquences du burn-out : Nous discutons des impacts à court et à long terme du burn-out sur la santé mentale et physique. Des conseils d’expert pour éviter le burn-out Comment repérer les signaux d’alerte ? Quels sont les outils pour gérer le stress au quotidien ? Comment rétablir un équilibre sain entre vie personnelle et professionnelle ? Quels sont les premiers pas à faire pour sortir du burn-out ? Ces sujets, et bien d’autres, sont abordés avec une expertise solide et une approche accessible. Un conférencier et coach passionné derrière le micro Derrière Les Survivants du Burn-out, il y a Théo Duverger, conférencier et coach spécialisé dans le burn-out depuis plus de 10 ans. Son expérience unique et son parcours inspirant lui permettent d’apporter une perspective riche et pertinente sur ce sujet. Un parcours atypique : de la médecine vétérinaire au coaching Docteur en médecine vétérinaire jusqu’en 2013, il a choisi de quitter cette carrière pour se consacrer pleinement à l’accompagnement des personnes en burn-out. Ce choix est né de sa propre expérience et de sa volonté d’aider les autres à éviter ou à surmonter cet état d’épuisement. Un expert reconnu Depuis 2013, il collabore avec des institutions prestigieuses telles que : ESSEC Business School CELSA – Sorbonne Université Association Progrès du Management (APM) Centre des Jeunes Dirigeants d’entreprise (CJD) Grâce à ces collaborations, il a formé et accompagné des centaines de dirigeants, entrepreneurs et salariés dans leur quête d’un équilibre durable entre bien-être et performance. Fondateur de la méthode QuickChange En 12 semaines, la méthode QuickChange permet de dire définitivement adieu au burn-out grâce à un programme structuré et éprouvé. Cette approche innovante repose sur des techniques issues de la psychologie positive, de la gestion du stress et du développement personnel. Cette méthode est régulièrement évoquée dans le podcast pour offrir des solutions concrètes aux auditeurs. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Théo-Duverger-Coach/Conférencier professionnel 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • De salarié à entrepreneur : Comment ne pas retomber dans le burn-out et retrouver sa passion.

    De salarié à entrepreneur : Comment ne pas retomber dans le burn-out et retrouver sa passion.
    2026/05/05

    https://calendly.com/quick-change/candidature-mentorat
    Êtes-vous un entrepreneur qui se sent piégé dans une nouvelle forme d'épuisement, malgré le rêve de liberté que vous aviez en lançant votre propre entreprise ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger explore les défis uniques auxquels font face les entrepreneurs, souvent issus d'un burn-out en tant que salariés. Ce voyage entrepreneurial, qui devrait être synonyme d'épanouissement, peut rapidement se transformer en une prison où l'individu devient son propre tyran.


    Théo commence par évoquer ce rêve d'indépendance et de créativité, mais il met en lumière une réalité troublante : la surcharge de travail et la perte de passion. Les entrepreneurs jonglent avec de multiples casquettes, souvent sans limites claires, ce qui les conduit à un nouvel état d'épuisement. Dans cet épisode, il identifie trois pièges principaux qui piègent ces âmes courageuses : le fantôme de l'employé modèle, la fuite en avant après un burn-out, et le mythe du héros solitaire. Chacun de ces pièges peut miner la santé mentale et physique de l'entrepreneur, rendant la route vers le succès encore plus ardue.


    Mais pas de panique ! Théo propose des solutions pratiques et accessibles pour contrer ces défis. Il aborde l'importance de déléguer des tâches, de faire une introspection sur ses propres limites et de construire un réseau de soutien solide. Ces stratégies sont essentielles pour créer une entreprise qui soutient véritablement la vie de l'entrepreneur, plutôt que de l'engloutir dans un cycle de travail incessant.


    Au fil de cet épisode de Les survivants du burn-out, vous découvrirez non seulement comment éviter ces pièges, mais aussi comment transformer votre expérience entrepreneuriale en un voyage enrichissant et épanouissant. Si vous êtes prêt à reprendre le contrôle de votre vie professionnelle et à redéfinir votre rapport au travail, cet épisode est fait pour vous. Rejoignez-nous pour une discussion inspirante et pleine de conseils pratiques qui vous aideront à naviguer dans les eaux tumultueuses de l'entrepreneuriat. Écoutez maintenant et devenez un véritable survivant du burn-out !



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    16 分
  • guérir du burn-out en 7 jours ?

    guérir du burn-out en 7 jours ?
    2026/04/28

    Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi tant de personnes croient encore à la guérison rapide du burn-out en seulement sept jours ? Dans cet épisode des Survivants du burn-out, Théo Duverger démystifie ce mythe dangereux et vous invite à explorer la réalité souvent ignorée de la guérison du burn-out. En effet, cette promesse d'une guérison instantanée peut non seulement être trompeuse, mais elle peut également engendrer un sentiment de culpabilité et de pression supplémentaire pour ceux qui souffrent d'épuisement.


    Le burn-out est bien plus qu'une simple fatigue ; il s'agit d'un état d'épuisement chronique, tant physique que mental, qui résulte d'un stress accumulé sur une période prolongée. Théo partage son expertise pour illustrer que la guérison d'un burn-out ne se fait pas en un claquement de doigts. Selon la gravité de la situation, ce processus peut s'étendre sur des mois, voire des années. Mais ne désespérez pas !


    Dans cet épisode, nous vous proposons un plan d'urgence en sept jours pour amorcer votre remontée. Ce plan inclut des étapes concrètes et accessibles : accepter votre état, vous reposer, améliorer votre alimentation, intégrer de l'exercice léger dans votre quotidien, détoxifier votre esprit des écrans, exprimer vos émotions et enfin, préparer une stratégie à long terme pour une guérison durable. Chaque étape est conçue pour vous aider à prendre soin de vous et à éviter de céder aux illusions de solutions rapides.


    Ce podcast est un véritable guide pour ceux qui se sentent perdus dans la spirale du burn-out. Théo Duverger, avec son approche amicale et empathique, vous offre des outils pratiques et réalistes pour naviguer à travers cette période difficile. En mettant l'accent sur l'importance du bien-être mental et physique, cet épisode vous rappelle que la guérison est un voyage, pas une destination.


    Rejoignez-nous pour découvrir comment vous pouvez amorcer votre chemin vers la guérison, tout en honorant le processus et en prenant soin de vous. Ne laissez pas le mythe de la guérison rapide vous piéger ; écoutez cet épisode et commencez à construire une vie plus équilibrée et épanouissante. Ensemble, faisons un pas vers la résilience et la paix intérieure !



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    13 分
  • Comprendre la Pensée Binaire des Manipulateurs pour Échapper au Burn-out et Retrouver la Confiance

    Comprendre la Pensée Binaire des Manipulateurs pour Échapper au Burn-out et Retrouver la Confiance
    2026/04/21


    Êtes-vous conscient des subtilités de la manipulation psychologique qui peuvent transformer votre quotidien en un véritable cauchemar ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur des mécanismes insidieux qui régissent la pensée binaire des manipulateurs. Ces individus, souvent charismatiques, utilisent des stratégies astucieuses pour créer un brouillard de confusion et de doute chez leurs victimes, les rendant ainsi plus faciles à contrôler.


    Théo nous éclaire sur des techniques courantes telles que le gaslighting, la culpabilisation et l'isolement, qui alimentent ce cycle de manipulation. En décryptant ces comportements, il nous rappelle l'importance cruciale de reconnaître ces dynamiques toxiques afin de restaurer notre lucidité et notre confiance en soi. Chaque mot de cet épisode est une invitation à la prise de conscience, à la validation de nos expériences et à la compréhension des mécanismes qui nous entourent.


    Au fil de la discussion, Théo décrit les caractéristiques des manipulateurs, notamment leur incapacité à gérer les nuances et leur besoin de contrôle. Cela nous permet de mieux comprendre comment ces personnes opèrent et comment nous pouvons nous protéger contre leurs manigances. Il nous offre des outils pratiques pour naviguer dans ces eaux troubles et revendiquer notre espace mental.


    En écoutant Les survivants du burn-out, vous découvrirez que la compréhension de ces mécanismes est essentielle pour sortir du cycle de la manipulation. Chaque témoignage, chaque analyse, chaque conseil partagé par Théo est une brique supplémentaire dans la construction de votre résilience face à ces comportements toxiques. Ne laissez pas le doute s'installer dans votre esprit ; rejoignez-nous pour cette exploration enrichissante et libératrice.


    Alors, êtes-vous prêt à reprendre le contrôle de votre vie et à déjouer les pièges tendus par les manipulateurs ? Écoutez cet épisode et armez-vous de la connaissance nécessaire pour vous protéger et restaurer votre bien-être. Ensemble, faisons un pas vers la lumière et la clarté dans un monde parfois obscurci par la manipulation.


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    11 分
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