Lebensfreude-Quickie#9: Durchatmen, recken, strecken und entspannen!
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Lebensfreude-Quickie#9: Durchatmen, recken, strecken und entspannen!
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概要
Heute lade ich dich ein, deinem Körper etwas Gutes zu tun! 🌿
Nimm dir einen Moment, um einfach mal durchzuräkeln.
Beginne bei deinen Schultern oder Händen und spüre, wie es sich anfühlt, die Muskeln anzuspannen und dann wieder ganz loszulassen.
Strecke, räkel und dehne deinen Körper – so wie es Tiere ganz intuitiv tun, wenn sie aufwachen. Lass dich weit werden!
💫 Schenke dir diesen Raum: nach oben wachsen, zur Seite dehnen und sogar die kleinsten Muskeln in deinem Gesicht aktivieren. Mach ein "Zitronengesicht" und lass dann alles wieder los.
Du wirst spüren, wie gut das tut! Nimm dir diesen Moment für dich und lass die Lebensfreude durch deinen Körper strömen!
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