Tu donnes tout, tout le temps. Tu veux aider, soulager, régler. Mais à force de te sacrifier pour les autres, tu t’oublies.
Dans cet épisode, on parle d’un mécanisme souvent confondu avec de la "gentillesse" : le syndrome du sauveur.

Tu verras :

• Ce qui différencie l’entraide saine de ce syndrome

• Comment il s’installe, dès l’enfance parfois

• En quoi il te pompe ton énergie mentale

• Le lien avec l’estime de soi, le triangle de Karpman, et les cercles relationnels toxiques

• Et surtout : comment en sortir.

Si tu te reconnais dans ces schémas, c’est pas une fatalité. Tu peux les comprendre… et t’en libérer.

La légende raconte que la musculation, c'est 70% d'alimentation et 30% d'entrainement.

Celui qui a inventé cette équation a oublié un paramètre essentiel :

La musculation, c'est 100% de mental !

Je suis Annah, coach holistique, préparatrice mentale des sports de salle, et athlète bodybuilding.

Bienvenue sur "Mental de fonte", le seul podcast qui évoque la dimension mental de notre domaine sportif ! Je te partage mes connaissances, mes expériences et surtout mes coulisses de coach et d'athlete.

Mindset, motivation, gestion des émotions

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Celui qui a inventé cette équation a oublié un paramètre essentiel :

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