Bienvenue dans ce troisième épisode de Quand le corps parle, la tête en jeu, le podcast qui explore les liens entre bien-être physique, santé mentale et performance.

Pour cet épisode, nous recevons Mickaël Romezy, directeur des programmes Sport à emlyon, coach, préparateur mental et co-auteur du livre Dans la tête des champions. À travers son expérience auprès des sportifs et son expertise en préparation mentale, il nous aide à comprendre ce qui se joue dans notre cerveau lorsque la pression monte.

Au programme de cet épisode :

Nous avons tous déjà vécu ce moment où, malgré une bonne préparation, nous perdons nos moyens au moment décisif. Mais pourquoi cela arrive-t-il ? Et comment certains athlètes parviennent-ils à rester performants lorsque tout semble se jouer en quelques secondes ?

Avec Mickaël Romezy, nous explorons :

• Pourquoi notre cerveau "craque" sous pression : Les mécanismes neurologiques qui entrent en jeu lorsque le stress prend le dessus et nous empêche d'agir comme nous le souhaiterions.
• Ce qui distingue les champions : Ressentent-ils moins de stress que les autres ou ont-ils simplement appris à le gérer différemment ? Décryptage du fonctionnement mental des sportifs de haut niveau.
• Le cerveau face aux moments décisifs : À travers notre jeu "Dans la tête du champion", découvrez ce qui se passe mentalement lorsqu'un athlète doit réaliser le geste qui peut tout faire basculer.
• Peut-on entraîner son cerveau ? : Visualisation, routines, préparation mentale… Quelles méthodes sont réellement efficaces selon les neurosciences pour mieux gérer la pression ?
• Des conseils applicables au quotidien : Un exercice simple et concret à mettre en pratique avant un examen, un entretien, une présentation ou toute autre situation stressante.

L'invité de la semaine :

Mickaël Romezy nous montre que les champions ne sont pas des personnes immunisées contre le stress. Leur force réside dans leur capacité à comprendre leurs réactions, à les accepter et à s'entraîner mentalement autant que physiquement. Un échange passionnant pour mieux comprendre notre cerveau et apprendre à performer lorsque l'enjeu est important.

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