エピソード

  • bon... on débriefe ?
    2026/07/15

    il s'est passé beaucoup beaucoup beaucoup de choses importantes dans ma vie ces derniers temps, donc: un débrief s'impose les amis :)


    si jamais tu veux me retrouver sur les autres plateformes :


    IG/TikTok : @lenarcca

    : @levocal.podcast


    YouTube : @LenaRcca

    : @LeVocal.podcast


    enjoyyyy <333

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    31 分
  • je suis une femme indépendante
    2026/07/08

    Quand on se dit être une "femme indépendante", c'est souvent vu comme une qualité.

    Mais est-ce qu'on ne se met pas aussi une pression énorme à toujours vouloir tout gérer seule, sans forcement y être obligé ?

    Dans cet épisode, on parle d'indépendance, de vulnérabilité et de cette envie de tout porter... sans jamais demander d'aide.

    Enjoyyyyy <3

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    29 分
  • FOMO : faut-il vraiment dire oui à tout ? ( feat. Cyrielle )
    2026/07/01

    Hello hello !!

    Dans cet épisode, je suis accompagnée de mon amie Cyrielle pour parler du phénomène de la FOMO.

    Dire oui à cette soirée, ce week-end, ce plan de dernière minute ? On l'a tous déjà fait pour éviter de passer à côté de quelque chose d'incroyable... ou pas.

    On en discute ensemble aujourd'hui les amis !

    Enjoyyyy <3

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    40 分
  • green & red flags : le guide de survie
    2026/06/25

    Dating, situationships, red flags : bienvenue dans la jungle.


    Hello hello !!


    Aujourd'hui je vous donne mon guide survie qui n'est rien d'autre que ma liste des green & red flags.

    Prends des notes and enjoyyyyy <333



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    31 分
  • pourquoi on accepte le bare minimum ?
    2026/06/17

    Hello hello !! :)

    Dans cette épisode, on parle du fameux "bare minimum".

    Pourquoi on accepte parfois si peu des autres ?

    Que ce soit en amour, en amitié ou ailleurs, comment finit-on par normaliser des choses qui devraient être la base ?

    J'explique dans ce vocal, comment on le justifie et pourquoi on mérite probablement beaucoup mieux.


    Enjoyyy <3

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    32 分
  • HOT SIP #2 - de rose à rouge
    2026/06/10

    Aujourd'hui dans ce nouvel épisode HOT SIP, je vous raconte une anecdote que je n'aurais jamais pensé partager un jour: la honte monumentale que j'ai vécu lors de mes premières règles.

    C'est-à-dire LE moment où j'aurais aimé disparaître de la surface de la Terre...

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    17 分
  • plot twist : c'est accepté
    2026/06/03

    Dans l'épisode précédent "Mon bingo 2026", je vous parlais de mes envies, de mes projets et de ce que j'espérais pour la suite de cette année.

    Je ne pensais pas que les choses bougeraient aussi vite... La réponse que j'attendais tant est arrivée et elle pourrait bien changer beaucoup de choses pour les mois à venir.

    Je vous raconte tout dans cette épisode qui est de loin, l'un des plus important pour moi.


    Enjoyyyy <3

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    21 分
  • mon bingo 2026
    2026/05/27

    hello guyss !!


    mon bingo card 2026 : aujourd'hui on fait la liste de toutes les choses que j'ai envie de vivre, tester et accomplir cette année... un peu comme un vision board quoi ( mais en mai )


    enjoyyy <3

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    38 分