Dans cet épisode, je reviens sur la procrastination, la dopamine et l’importance de passer à l’action sans attendre que toutes les conditions soient parfaites. Je vous parle également d’un gros changement dans ma vie professionnelle avec le début de ma nouvelle collaboration avec ESN.

On aborde aussi une question qui me semble de plus en plus importante aujourd’hui : est-ce que tu poursuis réellement tes objectifs pour toi et par pour le regard et la validation des autres ?

Bonne écoute à toi et si le podcast te plaît, tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le travail. Merci !

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Dans cet épisode, je reviens sur l’importance de passer à l’action, de documenter son parcours et d’avancer malgré les doutes, la flemme ou le regard des autres. Je vous partage également les détails de Mission Switzerland: 580km de course en relais non-stop à travers la Suisse

L’idée ici est de vous transmettre les réflexions et les apprentissages qui m’aident à trouver un équilibre entre le sport, l’entrepreneuriat et la vie de famille, tout en continuant à poursuivre mes ambitions et objectifs.

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Dans cet épisode, je reviens sur ma première année en tant que père. Tout ce que j'aurais aimé savoir avant de devenir papa, mais aussi tous les apprentissages, les erreurs que j'ai appris au cours de cette période.

L'idée ici est simplement de vous partager mon retour d'expérience, et de vous donner matière à réflexion pour tous ceux et celles qui ont un foyer ou qui aspirent à en construire un un jour.

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Dans cet épisode, on fait le point. On est en juin, six mois se sont déjà écoulés, et c'est le moment de faire un vrai bilan de ton année pour mieux évoluer pour la suite.

Je te parle du piège des bonnes résolutions, de la différence entre janvier et juin, et je te donne les questions essentielles à te poser sur ton physique, ton mental, tes finances et tes relations. On termine avec un plan d'action concret pour exploser tes objectifs pour les six prochains mois et bien plus.

C'est jamais trop tard, tout repose sur des décisions, et personne ne le fera à ta place. Si t'avais besoin d'un déclic, c'est maintenant.

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Dans cet épisode je réponds aux questions qui reviennent souvent pour t'aider dans ta propre progression. Je t'explique comment garder un physique sec à l'année, est-ce qu'il faut compter ses calories, ou encore comment optimiser ses séances et progresser en course à pied.

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Dans cet épisode, je te parle de sujets très importants pour moi en ce moment : la gestion des difficultés, la comparaison aux autres et toutes les questions qu’on peut se poser quand on essaie d’avancer dans sa vie, ses projets ou ses trainings.

Je partage aussi mes réflexions autour du paradoxe de Salomon, et la difficulté à prendre les bonnes décisions pour soi-même et sa propre situation.

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Dans cet épisode je te donne toutes les erreurs à ne pas faire pour progresser en entraînement hybride: musculation et course à pied. Tous mes conseils après des années de pratiques en tant qu'athlète et coach, et tout ce que tu peux appliquer dès maintenant pour progresser de ton côté.

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Dans cet épisode je t'annonce la grande nouvelle, qui va littéralement changer ma vie pour les prochains mois.

Je t'explique également pourquoi il faut arrêter de réinventer la roue pour progresser en musculation ou en course à pied, et comment t'assurer de progresser de façon efficace.

Et je reviens sur ma courte pause sur Youtube, ce que j'en ai appris et ce que tu peux en tirer pour ta propre évolution.

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