Lav fart og såret stolthet – når det føles flaut å løpe
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Lav fart og såret stolthet – når det føles flaut å løpe
-
ナレーター：
-
著者：
«Jeg løper så sakte at folk nesten går forbi meg.»
Hvis du har tenkt det, er du langt fra alene. Mange nybegynnere føler på en slags løpeskam og tror at de må holde et høyere tempo for at treningen skal telle.
I denne episoden forklarer Stig hvorfor rolig løping faktisk er nøkkelen til å bygge kondisjon, et sterkere hjerte og en kropp som tåler å løpe over tid. Vi snakker om hvorfor pulsen ofte skyter i været når du er ny, hvordan du vet hva som er riktig tempo, og hvorfor du bør la farten komme til deg – i stedet for å jage den.
Én ting er sikkert: Den eneste du trenger å sammenligne deg med, er deg selv.
Levert av 30/3/3.
Metoden som hjelper nybegynnere med å få bedre helse gjennom løping.
3033.no
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません