Las recomendaciones de Franc Beneyto para adaptar el entrenamiento al verano (12/06/2026)
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Las recomendaciones de Franc Beneyto para adaptar el entrenamiento al verano (12/06/2026)
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Con la llegada de las altas temperaturas es importante adaptar nuestros entrenamientos durante el verano. El entrenador Franc Beneyto recomendó evitar las horas centrales del día y optar por correr a primera hora de la mañana o al atardecer. Asimismo, insistió en la importancia de la hidratación, el uso de gorra, ropa adecuada y protección solar. Entre las alternativas al running durante los meses de más calor, destacó el gimnasio, la natación y especialmente la bicicleta.
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