エピソード

  • ¿Has besado a más de 21 personas en tu vida?
    2025/09/17

    Estadísticas que no deberían definirnos - Parte 1

    続きを読む 一部表示
    19 分
  • Ilusionate contigo primero, luego te enamoras de él
    2025/09/13

    Nos pasa que alguien nos empieza a gustar y de una queremos dar todo. Pero antes de soltarle tu energía a esa persona, suéltatela a ti. Todo ese amor que quieres entregar, dátelo primero. Dosifica, porque si te lanzas demasiado rápido y la otra persona no está lista, duele. Mejor atrápate a ti misma, quiérete de más mientras ves si lo que están construyendo va en serio. Al iniciar una relación es mejor llegar llena y no tratando de llenar vaciós.

    続きを読む 一部表示
    9 分
  • Celos de la vida que yo misma decidí dejar
    2025/09/10

    Volver a Bogotá después de mudarme a CDMX fue un choque de emociones. Regresé con mil expectativas y me encontré con una ciudad igual pero distinta. En este episodio hablo de la dicotomía: la Alex confiada, que se mueve segura en lo conocido, frente a la Alex más callada y tímida que explora por primera vez la soledad en otro país. Entre la nostalgia de lo que dejé y la curiosidad por lo que estoy descubriendo, mi cabeza va y viene, intentando reconciliar dos versiones de mí, aveces opuestas, aveces tan similiares.

    続きを読む 一部表示
    19 分
  • Deja de ser el juez más criítico de tu propia vida
    2025/06/01

    ¿Cuánto tiempo pierdes reprochandote por las cosas que hiciste o no hiciste? ¿Cuantas veces al día te juzgas? ¿Por qué nos cuesta tanto tratarnos bonito? ¿Te imaginas a donde llegarías si tu mente en lugar de ser una máquina tratando de 'resolverte' te 'animara'?

    続きを読む 一部表示
    13 分
  • Hacer amig@s de grande es más díficil de lo que me imaginé...
    2025/05/25

    ¿Citas con potenciales nuevos amigos? ¿Contarle tu vida a extraños mientras toman vino esperando a ver si al día siguiente alguna conexión de las que hiciste es genuina? ¿Sentir una conexión con alguien y que esa persona no quiera ser tu amig@? ¿Preocuparte por el que dirán? ¿Enojarte por sentir que no tienes amigos reales? si, si, si , si y si. Todo eso hace parte de hacer amigos cuando estamos grandes.


    続きを読む 一部表示
    18 分
  • Pruébate a ti mismo que has estado equivocado
    2025/04/27

    ¿Y si ya no tienes que ser quien fuiste? Este episodio es un recordatorio de que puedes cambiar, reinventarte y elegir cada día una versión que te haga feliz. No tienes que quedarte en lo que ya no vibra contigo. Hoy hablamos de soltar, de decir "ya no soy esa" y de atreverte a ser quien de verdad quieres ser. No tienes que explicarle a nadie tu cambio. Este es tu recordatorio a vivir más libre, más tú, más ahora.

    続きを読む 一部表示
    13 分
  • Volver a lugares que te recuerdan a tu ex
    2024/07/09

    Hay lugares que nos marcan para siempre porque guardan historias de viejas versiones de nosotros que amaron intensamente.
    ¿Si tanto amamos estar en esos lugares deberiamos volver a ellos?
    ¿Deberíamos volver a antiguas versiones de nosotros?

    続きを読む 一部表示
    30 分
  • Hablar de lo que nadie más se atreve a decir en voz alta
    2024/02/11

    Muchas veces el privilegio nos impide ver más allá: entender más, simpatizar más, actuar más. Mariana Sanz de Santamaria (@poderosascolombia) nos cuenta como crear Poderosas le ha abierto los ojos a como ponernos incómodos y cuestionar nuestro alrededor nos lleva a querer transformar el mundo a través de la educación constante.

    続きを読む 一部表示
    40 分