La depressione è una delle forme di sofferenza psicologica più diffuse, ma anche una delle più fraintese.

Spesso immaginiamo una persona che non riesce ad alzarsi dal letto, che piange continuamente o che non ha più voglia di fare nulla. In realtà, la depressione può assumere forme molto diverse: ci sono persone che continuano a lavorare, a prendersi cura della famiglia, a sorridere agli altri... eppure, dentro di sé, sentono di aver perso il piacere, la speranza e la possibilità di immaginare il futuro. In questa terza puntata della serie 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 parleremo di che cos'è realmente la depressione, di come distinguerla dalla normale tristezza e di quali siano i segnali che meritano attenzione.

Scopriremo:

🔹 quando la tristezza diventa una condizione clinica;

🔹 quali sono i principali sintomi emotivi, cognitivi e fisici della depressione;

🔹 che cos'è l'anedonia e perché non coincide con la semplice "mancanza di voglia";

🔹 quali tentativi, spesso messi in atto per proteggersi, rischiano di mantenere la sofferenza nel tempo;

🔹 quando è importante chiedere un aiuto professionale. Perché la depressione non è una colpa, né una mancanza di carattere, è una condizione che può essere compresa, trattata e curata.

☕ Ti aspetto ogni mercoledì mattina alle 7.00 con una nuova Goccia di Benessere.

🌿 Se questo tema ti riguarda da vicino e desideri approfondirlo, nei prossimi mesi ci saranno diverse occasioni per prenderti cura del tuo benessere psicologico.

📅 Il 24 luglio alle ore 19.00 ti aspetto all'incontro online gratuito "Prendersi cura è un verbo", un'occasione per riflettere insieme sul significato della cura di sé e presentare i percorsi che prenderanno il via dopo l'estate.

🧘‍♀️ A settembre partirà una nuova edizione del protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction): un percorso scientificamente validato di otto settimane per imparare a gestire stress, ansia e reattività, sviluppando una relazione più consapevole con pensieri, emozioni e corpo.

⭕ Riprenderà anche "Il Cerchio del Sé", un percorso esperienziale dedicato alla crescita personale, nel quale lavoreremo su alcuni dei temi che più influenzano il nostro benessere quotidiano: le relazioni, i confini, i conflitti, il cambiamento e il dialogo con noi stessi. Questi percorsi non sono alternativi, ma complementari: ciascuno offre strumenti diversi che possono integrarsi per sostenere il benessere psicologico e la crescita personale.

💚 Se senti il bisogno di uno spazio dedicato esclusivamente alla tua storia, puoi contattarmi anche per un colloquio psicologico individuale.

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