2025 est enfin là et c'est le moment d'établir le plan d'attaque pour la saison!

Au programme:

Calendrier des objectifs Status d'entrainement Réflexion sur l 'égo et la Maladie de Soi Entrainement à jeun, fausse bonne idee?

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Voici enfin le dernier épisode de la saison 2024 de la Prépa. Gros débriefing de la SwissPeaks 100 où je vous partage les coulisses d'un ultra-trail qui m'a demandé énormément que ce soit sur le plan physique et mental. Vous n'entendrez pas que les bons côtés de la course, il y a aussi les passages à vide d'une course éprouvante pratiquement de A à Z. Partagez, likez et commentez! _________________ Suivez-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/laprepa.podcast Facebook: https://www.facebook.com/LaPrepaPodcast Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLfTcoQ_JKEX15PeIZBlBaA

Suivis personnalisés en DM!

Dans cet épisode, on débrief la prépa complète pour Maredsous 60 (58km 1500m+).

On décortique une citation célèbre de George Orwell, auteur de "1984".

Et enfin on parle de la notion de kilomètre-effort pour mieux estimer vos temps de course en trail et ultra-trail!