La Méditation de pleine conscience #5 – Pourquoi je médite ?
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La Méditation de pleine conscience #5 – Pourquoi je médite ?
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Dans ce dernier épisode de la série consacrée à la méditation de pleine conscience, je partage plus personnellement mon parcours avec la méditation.
Du décès de ma mère à l'âge de 21 ans, à la découverte du Vipassana lors de voyages en Asie, en passant par une période de profonde dépression et de reconstruction, je raconte comment la méditation s'est progressivement imposée comme un soutien précieux dans ma vie.
Je partage également ce que près de 30 années de pratique ont changé concrètement dans mon quotidien : davantage de recul face au stress, aux émotions, aux conflits, aux ruminations et aux défis de la vie.
Au-delà d'une simple technique de relaxation, la méditation est devenue pour moi un chemin d'observation, de présence et de transformation intérieure.
Plus d'Infos : www.anapana.fr